Bauch-weg Tipps: Mit Bodify EMS gegen das Bauchfett

„Wie man Bauchfett verliert“, „Wie man Bauchfett loswird“ und „Die beste Übung, um Bauchfett zu verlieren“ sind drei der meistgesuchten Gesundheitsbegriffe bei Google.

Diese Suchanfragen zeigen, wie präsent das Thema in der Gesellschaft ist und wie stark der Wunsch danach, dem Bauchfett endlich den Kampf anzusagen.

Endlich den flachen Bauch bekommen und das Fett verlieren, sodass die Muskeln sichtbar werden und der Bauch allgemein definierter wirkt – für viele ist genau das das Hauptfitnessziel.

Dieses Ziel zu erreichen, klingt verlockend, aber die Erfahrung zeigt, dass es alles andere als einfach ist. Denn das Bauchfett ist hartnäckig…

Bauch-weg und zwar möglichst schnell – geht das?

Das Problem ist, wenn wir unser Bauchfett verlieren wollen, setzen wir oft willkürliche Zeitpläne.

Viele der sogenannten Bauch-weg Übungen definieren sich durch Titel wie "so effizient und so sicher wie möglich" und es wird das Bild vermittelt, dass es einen schnellen Weg gibt, wie man Bauchfett verliert.

Bei den Bauch-weg Tipps geht es aber vielmehr um eine nachhaltige Methode, sodass das Fett auch langfristig abtrainiert werden kann.

Es geht um die Adaption von gesunden Gewohnheiten und der richtigen Nutzung des Bodify EMS Trainings.

Warum ist es so schwer, Bauchfett zu verlieren?

Viele Menschen haben Bauchfett. Oder besser gesagt, jeder hat es. Gerade bei Frauen dient die Fettschicht über dem Bauch dem Schutz der wichtigsten Organe des Körpers.

Dies ist auch einer der Gründe, warum das Bauchfett so hartnäckig sein kann. Es kann enttäuschend sein, wenn man trotz der empfohlenen Bauch-weg Übungen im Internet nicht sofort Ergebnisse sieht.

Der Grund, warum der Abnehmprozess so schwer ist, ist dass es nur bedingt möglich ist, ausschließlich an einer bestimmten Körperstelle abzunehmen.

Eine lokale Fettverbrennung ist nur bedingt möglich und geht einher mit einem allgemeinen gesunden und fitten Lebensstil. So sind auch die isolierten Bauchübungen aus den Workouts im Internet nur bedingt effektiv.

Denn man kann das Bauchfett nur schwer gezielt angreifen. Es geht vielmehr um einen allgemeinen Gewichtsverlust in Kombination mit dem Muskelaufbau am Bauch – und das gemeinsam mit dem Bodify EMS Training.

Top 3 Bauch-weg Tipps, die wirklich helfen

Hier heißt es nun: Schluss mit den herkömmlichen Bauch-weg Tipps, die letztendlich nicht zu den gewünschten Resultaten führen.

Diese 3 Tipps sagen dem Bauchfett wirklich den Kampf an und in Kombination mit dem Bodify EMS Training begibst du dich hiermit auf deine Reise zu einem flacheren und definierten Bauch.

Tipp 1: Die Muskulatur stärken

Der Kampf gegen das Bauchfett kann nicht nur alleine durch Abnehmen an sich passieren. Vielmehr spielt auch die Muskulatur am Bauch eine große und bedeutende Rolle.

Daher lautet einer der wichtigsten Bauch-weg Tipps: die Muskulatur stärken.

Und das geht besonders effektiv mit dem neuen EMS Bodify Bauchtrainer Pro. Der Bauchtrainer ermöglicht ein gezieltes Muskeltraining am Bauch und setzt so an der lokalen Fettverbrennung an.

Neben einem allgemeinen Gewichtsverlust kannst du so deinen Bauch zusätzlich definieren. Durch die lokale Fettverbrennung und den gleichzeitigen Muskelaufbau durch Bodify werden die Bauchmuskeln auch endlich sichtbarer.

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Tipp 2: Schlaf das Bauchfett weg

Das Bauchfett wegschlafen? Und das soll funktionieren?

Laut einer Studie des American Journal of Epidemiology gibt es tatsächlich einen evidenzbasierten Zusammenhang zwischen dem Schlaf und dem Bauchfett. Bei einem klaren Schlafmangel tendieren wir zu Übergewicht und einer starken Gewichtszunahme.

Die Schlafstunden sind zudem auch in einen Zusammenhang mit der Kalorienaufnahme zu bringen. Denn wer weniger schläft hat mehr Appetit.

Um den Bauch-weg Prozess zu unterstützen, ist es daher empfohlen bis zu 8 Stunden zu schlafen. In dieser Phase kann der Körper ausreichend regenerieren.

Tipp 3: Die richtigen Kohlenhydrate

Natürlich darf auch die Ernährung bei den Bauch-weg Tipps von Bodify nicht fehlen. Ein wichtiges Thema sind hier die Kohlenhydrate.

Anders als oft vermittelt sind sie keineswegs ein Hindernis für einen flachen und definierten Bauch. Es geht vielmehr darum, die guten von den schlechten Kohlenhydraten zu unterscheiden.

So kann eine gesunde Ernährung bestmöglich umgesetzt werden und beim Gewichtsverlust am Bauch unterstützend wirken – mit den richtigen Kohlenhydraten.

Folgende Liste dient der Übersicht, damit auch du die Kohlenhydrate richtig einordnen kannst:

Gute Kohlenhydrate	Schlechte Kohlenhydrate
Vollkornprodukte	Süßigkeiten
Gemüse und Salat	Weißmehlprodukte (z.B. Weißbrot oder helle Nudeln)
Hülsenfrüchte	Fast Food und Chips

 

Komplexe Kohlenhydrate gelten als „gut“, denn sie hemmen die Insulinproduktion im Körper und aktivieren somit den Abnehmprozess, da die Fettverbrennung stärker ist.

Ein weiterer Tipp aus dem Bereich der Ernährung ist außerdem das Protein. Für deinen flachen Bauch solltest du das Protein in deiner Ernährung erhöhen, da es unterstützend beim Abnehmen ist. Gute Quellen für das Protein ist beispielsweise Thunfisch, Eier oder rote Linsen.

Schritt für Schritt zu weniger Bauchfett

Dieser Guide zeigt, dass bereits paar kleine Änderungen in deinem Lebensstil einen großen Unterschied machen und den Taillenumfang reduzieren können.

Mit den drei wichtigsten Bauch-weg Tipps und dem Start deiner Reise mit Bodify EMS kannst du nun Schritt für Schritt weniger Bauchfett erzielen.

Die Kombination aus guter Ernährung und dem nötigen Know-How löst Stück für Stück das Rätsel um das Bauchfett und so kommst du deinem flachen und definierten Bauch immer näher.

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