Wie viel Energie verbraucht man mit EMS?
Um eine Sportart wirklich bewerten zu können, kommt es neben dem persönlichen Wohlgefühl dabei auch auf die Effektivität und die Energieverbrennung an. Gerade hier ist es wichtig zu wissen, wie effektiv das Training sein kann und worauf man achten sollte.
Wie ist das also mit dem EMS Training? Lohnen sich die kurzen Einheiten und wie verhält es sich auch im Vergleich zu anderen Sportarten?
Um das herauszufinden, gibt es hier quasi einen exklusiven Eintritt hinter die Kulissen, um zu erfahren wie viele Kalorien man mit dem EMS Training mit Bodify verbrennen kann.
Gerade im Hinblick auf die vergleichsweise kurzen Trainingseinheiten ist der Kalorienverbrauch sehr hoch, was es zu einer attraktiven Sportart macht, die zu spürbaren Unterschieden führen kann.
Nur 25 Minuten und dennoch viele Kalorien? Ja, denn es gilt: für viele Kalorien muss es nicht immer eine lange Trainingseinheit sein. Vielmehr kommt es auf das richtige Training an und genau das findet man mit dem EMS Konzept von Bodify
Bodify möchte hier aber nicht nur die Zahlen nennen, sondern auch den Einblick hinter die Kulissen des EMS Trainings geben.
Wie auch bei anderen Trainingsmethoden steht die Energieverbrennung im Vordergrund. Gleichzeitig geht es auch darum, einen mit der Trainingsmethode auf der Reise zur persönlichen Wohlfühl-Figur zu begleiten.
Selbst die Forschung sieht hier genauer hin und so hat die Universität in Bayreuth das EMS Training genauer untersucht. Im Fokus der Studie stand die Energieverbrennung. Und das Ergebnis war eindeutig.
Denn bei fast allen Teilnehmern konnten im Rahmen des Zeitraums spürbare Unterschiede festgestellt werden. Gerade im Hinblick darauf, dass es sich lediglich um eine Testphase von circa 6 Wochen handelt, wird das EMS Training immer interessanter.
Kalorienverbrennung ist die Hauptidee hinter einer ausgewogenen Bewegung, Aufrechterhaltung einer ausgezeichneten Fitness und guter Gesundheit. Auch das Wohlfühlen soll stets zentral sein. So baut auch das Konzept von EMS Training darauf auf.
Denn so kann sichergestellt werden, dass der Körper die gesamte Kalorienaufnahme aus der Ernährung mit minimalen Resten verbraucht, die sich in Fette verwandeln können.
EMS hilft auf dem Weg zum individuellen Ziel, indem es in einer kürzeren es einen Fokus auf die Energieverbrennung setzt.
Soweit klingt alles sehr überzeugend, aber was steckt denn hinter EMS und was genau ist der Grund dafür, dass das EMS viel mehr Kalorien verbrennen kann?
Durch das EMS kann man viel mehr Kalorien verbrennen, da es mehr Muskeln trainiert. Das EMS Training aktiviert den gesamten Körper und es wird ein Großteil der Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert. Mit den Trainern von Bodify kann man beispielsweise die Arme, den Po und den Bauch gleichzeitig aktivieren und erlebst so ein Maximum an Effektivität.
Somit wird klar: mit dem EMS Training kann manwirklich das Beste aus einer Session herausholen. Es bietet nachweislich effektive und effiziente Workouts.
Weitere Blog Beiträge:
👉 Bodify EMS: Erfahrungen | EMS und gesunde Ernährung
👉 Der 10 Wochen Bodify EMS Test | Erfahrungen mit Bodify EMS