6 faits sur l'entraînement EMS
Que faut-il vraiment savoir sur l'entraînement EMS, de plus en plus connu ? Le terme semble apparaître de plus en plus souvent et t'a certainement déjà atteint.
Tu penses maintenant à te lancer dans l'entraînement EMS ? Ou tu souhaites simplement t'informer sans engagement avant de décider de t'entraîner régulièrement ?
Les 6 faits suivants te révèlent tout le savoir-faire dont tu as besoin pour être convaincu. Tu auras ainsi une idée plus précise du concept et tu comprendras pourquoi l'entraînement EMS est si populaire.
Le principe de l'entraînement EMS est connu depuis longtemps déjà
Tu doutes que l'entraînement EMS soit vraiment quelque chose d'utile ? Ou s'agit-il simplement d'une nouvelle tendance sans effet direct ?
Non, ce n'est pas le cas, car l'entraînement EMS provient à l'origine du secteur de la rééducation. Jusqu'à présent, elle y était souvent utilisée pour prévenir la fonte musculaire après une blessure.
Le principe de l'entraînement EMS n'est pas non plus inconnu dans le domaine de la physiothérapie. Au contraire, il y est utilisé depuis de nombreuses années pour développer des muscles ciblés. Les sportifs utilisent également l'entraînement EMS pour améliorer leurs performances et en apprécient beaucoup les effets.
Tu ne dois pas avoir peur d'un choc
Lorsque l'on parle d'EMS, on pense directement au choc électrique qui se déclenche. Mais ici, tu n'as rien à craindre, tu peux être tranquille.
En effet, les impulsions se situent dans la zone dite de basse fréquence. Cela signifie qu'elles activent simplement le muscle strié, également connu sous le nom de muscle squelettique.
Les zones à risque, comme le muscle cardiaque et le muscle lisse, plutôt que les muscles des organes, ne sont pas concernées. Tu peux donc être rassuré et considérer l'entraînement EMS de manière très positive.
L'entraînement EMS est simple mais efficace
L'entraînement EMS te permet de voir des résultats clairs en peu de temps. En effet, l'appareil EMS fournit une impulsion électrique pendant seulement quatre secondes environ.
Il est suivi d'une pause de quatre secondes également. Pendant les pulsations, l'exercice s'arrête. Les impulsions stimulent la contraction naturelle des muscles, ce qui permet ensuite d'augmenter considérablement la charge des muscles.
Même un simple squat peut devenir extrêmement dur, selon la force du pouls. Ainsi, l'entraînement EMS est très efficace, ce qui constitue un avantage évident pour toi.
Ce fait convainc de nombreuses femmes qui souhaitent essayer l'entraînement EMS pour elles-mêmes. Le déroulement simple et l'effet positif sur le corps sont des arguments qu'il est difficile de refuser.
L'entraînement EMS a été prouvé par des études
Tu ne fais toujours pas vraiment confiance à tout cela ? Alors ce fait te convaincra : car l'entraînement EMS a été testé par des études et jugé très efficace.
Il a été prouvé qu'il peut aider à un développement musculaire très rapide et organique et qu'il peut soulager les tensions.
Même la Université allemande du sport de Cologne a désormais prouvé par des études qu'une croissance musculaire de 14% avait déjà eu lieu après six mois d'utilisation de l'entraînement EMS.
Ainsi, il est clair que l'entraînement EMS est bien plus qu'une simple tendance de fitness, il fonctionne vraiment.
Tu peux voir les résultats après six semaines
Après quelques séances seulement, tu peux déjà constater les premiers avantages de l'entraînement EMS. Avec cette méthode, la perte de poids dure jusqu'à six semaines maximum et tu peux déjà constater une augmentation de la force après cinq semaines.
Tu devrais t'entraîner jusqu'à deux fois par semaine, ce qui te permet d'avoir un bon rythme grâce à l'entraînement EMS et d'entrer dans une routine saine qui peut t'aider à adopter un style de vie sain.
Si tu es pour des résultats rapides et que tu veux faire passer ton Fitness Journey personnel au niveau supérieur, alors l'entraînement EMS est le bon choix.
Les résultats sont rapides et efficaces, mais en aucun cas nocifs pour ton corps - un ensemble qui convainc tout simplement.
Les risques liés à l'entraînement EMS sont très faibles
Il est vrai que si l'on pense aux impulsions électriques sur le corps, l'entraînement EMS peut paraître un peu risqué. Mais les risques sont très faibles et peu pertinents pour la plupart des utilisateurs.
Hormis les femmes enceintes et les personnes portant un pacemaker, il n'y a pas lieu de s'inquiéter du fait que l'entraînement EMS puisse être nocif pour le corps et la santé.
Si tu n'es pas sûre de quelque chose, consulte toujours un médecin. Sinon, comme des milliers d'autres femmes, tu peux te fier au principe de la méthode d'entraînement et opter ainsi pour une manière sûre de faire de l'exercice, qui donne à ton corps exactement ce dont il a besoin.
Ces 6 faits sur le populaire entraînement EMS t'ont-ils convaincu ?
Tu as ainsi eu un petit aperçu des coulisses de ce nouveau type d'entraînement et tu peux maintenant découvrir par toi-même si tu souhaites commencer l'entraînement EMS avec BODIFY.
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