À partir de quand les résultats de l'entraînement EMS sont-ils perceptibles ? Expériences avec Bodify EMS
Peu importe la routine de fitness ou la séance d'entraînement, une question semble toujours être au centre des préoccupations. Combien de temps faut-il pour ressentir des résultats clairs?
Il n'est pas rare que l'impatience surgisse, et très vite, on souhaite ressentir les premiers changements dans son corps. Mais comment fonctionne l'entraînement EMS et quand peut-on ressentir les premiers résultats? L'entraînement EMS est une méthode d'entraînement rapide et efficace pour développer les muscles et la force.
Ce qui se cache exactement derrière, ce sont les expériences avec l'entraînement EMS de Bodify.
Pourquoi l'EMS est-il efficace?
L'EMS signifie Stimulation Électrique Musculaire, et il est particulièrement efficace lorsqu'il est combiné avec d'autres types d'entraînement. La base de la question sur le temps nécessaire pour ressentir les premiers résultats réside dans ce qui distingue l'entraînement EMS.
À chaque mouvement effectué dans la vie quotidienne, un nerf moteur est stimulé par des impulsions provenant du cerveau, ce qui donne aux muscles l'ordre de se contracter.
Cela est souvent appelé une contraction musculaire. L'entraînement EMS reproduit cette impulsion pour contracter les muscles à l'aide d'un courant électrique basse fréquence sûr.
Avec les entraîneurs EMS de Bodify, tous les principaux groupes musculaires sont stimulés, permettant ainsi des résultats significatifs en seulement 25 minutes.
Grâce aux différents entraîneurs, des groupes musculaires spécifiques peuvent également être ciblés individuellement. Cela peut entraîner des résultats plus précis pour les jambes, les bras, les fessiers ou l'abdomen.
La raison des expériences positives avec l'EMS est qu'il s'agit essentiellement d'un entraînement corporel complet. Les muscles sont activés simultanément, et les contractions musculaires sont plus intenses que lors d'un mouvement normal.
Comparé à l'entraînement de force traditionnel, l'entraînement EMS active plus de groupes musculaires et des muscles plus profonds. Cela conduit à des résultats plus rapides, une force accrue, un développement musculaire, une meilleure condition physique, une stabilité du tronc, un entraînement plus équilibré et aucune risque de blessure liée au levage de poids. Les mouvements généraux et une alimentation équilibrée ne peuvent évidemment pas être remplacés par l'entraînement EMS seul.
Les expériences avec Bodify EMS
Les bases sont maintenant claires, mais la question reste de savoir si cela fonctionne en pratique comme le suggère la théorie?
Il est important de souligner qu'il n'y a pas de réponse universelle ici, car chaque parcours EMS est unique. L'entraînement EMS, comme tout autre sport ou programme d'entraînement, fonctionne différemment pour chaque personne.
Pour certains, des différences notables ne peuvent apparaître qu'après 14 semaines d'entraînement EMS, tandis que d'autres ressentiront une amélioration de leur force et de leur forme physique après seulement 9 semaines.
Résultats généralement visibles après 4 à 12 semaines
Pour intégrer avec succès l'entraînement EMS dans la vie quotidienne, il est recommandé de s'entraîner 2 à 3 fois par semaine avec les entraîneurs Bodify. Il est important de maintenir cette routine de manière cohérente sur plusieurs semaines.
Ce n'est qu'après un certain temps que le plein potentiel de l'entraînement EMS se manifeste. Les expériences montrent que les premiers résultats visibles et ressentis apparaissent après 4 à 12 semaines – une bonne référence qui sert également de motivation pour intégrer régulièrement l'entraînement EMS dans votre routine quotidienne.
Des activités supplémentaires comme des séances d'entraînement ou des promenades peuvent compléter de manière optimale l'entraînement et contribuer à un mode de vie sain global. Ainsi, l'entraînement EMS devient non seulement une étape efficace vers des objectifs personnels, mais aussi une partie durable d'une vie quotidienne active et saine.
Votre histoire de réussite personnelle avec Bodify
Si le concept de Bodify vous a convaincu et que vous souhaitez l'essayer vous-même, vous pouvez commencer immédiatement avec une nouvelle routine. C'est une occasion unique d'améliorer votre condition physique personnelle tout en renforçant durablement votre bien-être et votre santé physique.