Entraînement avec EMS - Expériences de jeunes mamans
Que l'entraînement EMS puisse apporter un changement significatif pour de nombreuses personnes est maintenant bien connu. Peu importe si l'objectif est de se sentir à nouveau bien dans son corps, de développer sa force ou simplement d'avoir plus de muscles.
Mais ce n'est pas tout : outre les groupes cibles habituels, il existe un groupe très particulier auquel l'entraînement EMS de Bodify s'adresse désormais – les mamans.
En particulier, les mamans qui, après la phase de rééducation postnatale, souhaitent retrouver un nouveau rythme sportif. L'accent est mis sur le retour progressif à une silhouette dans laquelle elles se sentent bien.
Mais est-ce vraiment possible avec l'entraînement EMS, et à quoi faut-il faire attention ? Pour illustrer cela, une jeune maman partage ses expériences personnelles avec l'entraînement EMS.
Pourquoi choisir l'entraînement EMS ?
«Après ma grossesse, je me suis d'abord concentrée entièrement sur mon nouveau rôle de maman avant que le mouvement régulier ne puisse redevenir une routine», raconte Marion, une jeune maman qui a donné naissance à son enfant il y a environ 12 mois.
«J'ai ensuite décidé qu'il était temps de faire quelque chose pour moi et pour mon corps. En cherchant un concept adapté, je suis tombée sur l'entraînement EMS et j'ai immédiatement été intéressée. Je cherchais un concept d'entraînement qui s'intègre parfaitement à mon quotidien de nouvelle maman et qui m'aide en même temps à atteindre mes objectifs. J'ai donc découvert Bodify et l'entraînement EMS, et jusqu'à présent, je suis plus qu'enthousiaste par le concept global.»
Pour les mamans, l'accent est généralement mis sur la flexibilité et des résultats perceptibles étape par étape.
Souvent, cela doit se faire avec un investissement de temps relativement faible, car le quotidien d'une maman peut être stressant. Ainsi, l'entraînement EMS apparaît comme un concept global très convaincant, offrant tous ces avantages et bien plus encore aux mamans.
Comment l'entraînement EMS aide les jeunes mamans
«Après une première recherche, je me suis penchée plus en détail sur l'entraînement EMS. J'ai découvert que les impulsions électriques sont efficaces et que je peux cibler directement certains groupes musculaires. Pour moi, cela a tout de suite été séduisant et j'ai décidé de tester l'entraînement EMS.»
L'entraînement EMS peut aider les mamans à combiner le renforcement musculaire avec un entraînement de force et la stimulation de certains groupes musculaires spécifiques.
«Pour moi, il était important d'améliorer à nouveau mes performances. Mais surtout, je voulais retrouver le plaisir de bouger et développer une routine pour moi-même. Il s'agissait pour moi de bien-être général et d'un effet positif après le sport.»
Avec l'entraînement EMS, il est possible d'activer des groupes musculaires spécifiques de manière ciblée.
Le retour à une silhouette dans laquelle elles se sentent bien est également souvent une priorité pour les mamans. Après la grossesse, le corps a besoin de temps pour se réadapter. Avec l'entraînement EMS, il est possible de constater des résultats perceptibles et de gagner beaucoup de temps. Ainsi, l'entraînement trouve sa place dans le quotidien de chaque maman.
Avec peu de temps, retrouver une silhouette bien-être en tant que maman
«Toute mon attention est bien sûr dirigée vers mon enfant. Je n'arrive presque pas à aller à la salle de sport, c'est pourquoi les appareils EMS sont idéaux pour moi. Avec des séances courtes, je peux faire quelque chose de bien pour moi et pour mon corps. Pour les mamans, c'est la solution idéale, car nous pouvons enfin nous sentir bien à nouveau sans perdre trop de temps avec nos enfants à cause d'entraînements trop longs.»
Les zones du corps comme les jambes, les fessiers ou le ventre sont stimulées par l'entraînement EMS. Avec l'entraînement EMS, il est possible d'activer directement les groupes musculaires et, selon les besoins, de les combiner avec des exercices supplémentaires. Cela crée un entraînement complet et varié pour les jeunes mamans.
«J'ai également essayé de longues séances d'entraînement. Malheureusement, il me manquait le plaisir et la persévérance. Avec mon jeune enfant, c'était particulièrement difficile. Si seulement on pouvait obtenir de bons résultats avec moins de temps... c'est possible ! J'ai testé moi-même et je suis ravie. Bodify était le bon choix pour moi, car l'entraînement à domicile est particulièrement adapté aux mamans.»
Bodify – le bon choix après chaque grossesse
«Après ma première grossesse, j'ai découvert Bodify et l'entraînement EMS. Même si la rééducation était déjà terminée 12 mois après l'accouchement, je l'utilise maintenant pour mon sport quotidien.»
Celles qui souhaitent tester l'entraînement EMS après l'accouchement et reprendre doucement une activité sportive trouveront la solution idéale chez Bodify.
Des résultats perceptibles, un faible investissement de temps et idéal pour un quotidien chargé – Bodify et l'entraînement EMS sont une combinaison que chaque maman devrait connaître. Une innovation qui rend la rééducation plus simple et plus amusante.