Combien de calories brûle-t-on avec l'EMS ?
Pour pouvoir vraiment évaluer un sport, c'est bien sûr surtout les calories qui comptent. Pour toi en particulier, il est important de savoir à quel point l'entraînement peut être efficace et à quoi il faut faire attention.
Alors, qu'en est-il de l'entraînement EMS ? Les courtes séances en valent-elles la peine et comment se comporte-t-il par rapport à d'autres disciplines sportives ?
Pour le savoir, tu as ici une entrée quasi exclusive dans les coulisses et tu découvres combien de calories tu peux brûler avec ton entraînement EMS avec Bodify.
Tout d'abord, il est important que tu saches que l'entraînement EMS te permet de consommer beaucoup plus de calories que d'autres sports
La consommation de calories est très élevée, surtout si l'on considère les séances d'entraînement relativement courtes, ce qui en fait un sport attrayant et efficace pour toi et pour de nombreuses autres femmes.
Seulement 20 minutes et pourtant beaucoup de calories ?
Oui, cela semble trop beau pour être vrai, mais cela fonctionne. En effet, il n'est pas toujours nécessaire de faire une longue séance d'entraînement pour obtenir beaucoup de calories. Ce qui compte, c'est le bon entraînement et c'est exactement ce que tu trouves avec le concept EMS de Bodify.
Mais combien de calories brûles-tu en une seule séance d'EMS ?
Bodify te donne ici une indication très précise. En effet, avec seulement 20 minutes par jour, tu peux brûler pendant ce temps jusqu'à 320 kcal. De nombreuses femmes doivent d'abord s'en convaincre elles-mêmes, car cette affirmation semble également trop belle pour être vraie.
C'est justement lorsqu'on compare avec d'autres sports que le scepticisme s'installe souvent. En effet, au football, il faudrait que tu sois actif pendant un peu plus d'une heure pour arriver à la même valeur.
Même le jogging a du mal à rivaliser. Mais tu peux être rassuré, car ces chiffres correspondent à la vérité et illustrent maintenant à nouveau l'efficacité et le succès réels du concept de Bodify et ce qui se cache derrière.
Mais Bodify ne veut pas seulement te donner des chiffres, mais aussi te faire découvrir les coulisses de l'entraînement EMS.
Pour de nombreuses femmes qui optent maintenant pour l'entraînement EMS, la réduction de la graisse est au premier plan. Il s'agit de perdre du poids et d'améliorer sa silhouette, et il est donc pertinent de savoir combien de calories tu peux réellement brûler.
Les femmes qui ont déjà testé l'entraînement EMS pendant plusieurs semaines peuvent maintenant confirmer que au bout de 6 semaines, tu peux t'attendre à une diminution de 1,5% de ta graisse corporelle.
Même la recherche y regarde de plus près et c'est ainsi que l'université de Bayreuth a étudié l'entraînement EMS de plus près. L'étude s'est concentrée sur la combustion des graisses. Et le résultat était clair.
En effet, presque toutes les femmes ont vu leur taux de graisse corporelle diminuer de 1,4 % et même leur apparence physique était très différente. Etant donné qu'il ne s'agit que d'une phase de test d'environ 6 semaines, l'entraînement EMS devient de plus en plus intéressant.
Brûler des calories est l'idée principale derrière la perte de poids, le maintien d'une excellente forme physique et d'une bonne santé. Le concept de l'entraînement EMS repose donc également sur ce principe.
En effet, cela permet de s'assurer que ton corps consomme la totalité des calories de ton alimentation avec un minimum de résidus qui peuvent se transformer en graisses.
L'EMS aide à accélérer la perte de poids en brûlant beaucoup plus de calories dans une séance d'entraînement plus courte par rapport aux autres méthodes d'entraînement traditionnelles. Si tu veux brûler le plus de calories possible en peu de temps, le EMS est une super possibilité.
Jusqu'ici, tout semble très convaincant, mais que se cache-t-il donc derrière l'EMS et quelle est la raison exacte pour laquelle l'EMS permet de brûler beaucoup plus de calories ?
L'EMS te permet de brûler beaucoup plus de calories, car elle fait travailler plus de muscles qu'un entraînement classique. Si tu fais un entraînement normal, par exemple une séance d'entraînement, environ 30 % des muscles sont activés.
Cependant, l'entraînement EMS active l'ensemble du corps et entre 70% et 80% des groupes musculaires sont activés simultanément. Avec les entraîneurs de Bodify, tu peux par exemple activer tes bras, tes fessiers et ton ventre en même temps, ce qui te permet de profiter d'un maximum d'efficacité.
Il est donc clair que l'entraînement EMS te permet vraiment de tirer le meilleur parti d'une séance. Il a été prouvé qu'il offre des séances d'entraînement efficaces et efficientes.
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