Alles über EMS Training - EMS für Zuhause | Bodify BLOG

Der 12 Wochen Bauchtrainer Pro Test - Erfahrungen mit Bodify EMS
Susanne | Bodify
Mit dem Bodify EMS Bauchtrainer Pro habe ich mein Bauchtraining auf eine neue Art erleben und neue Erfahrungen in meiner Bewegungsroutine sammeln können. Zwölf Wochen lang habe ich das Gerät regelmäßig genutzt und dabei gemerkt, wie sich meine persönliche Routine rund um die Anwendung Schritt für Schritt weiterentwickelt hat. Warum eigentlich mit dem EMS Bauchtrainern trainieren? Ich war auf der Suche nach einer Möglichkeit, mehr Abwechslung in meine Bewegungsroutine zu bringen. Die gleichen Übungen wurden mir auf Dauer zu eintönig und ließen sich nur schwer regelmäßig in meinen Alltag einbauen.... Mehr lesen …
Pro7 Taff testet Bodify EMS - Ein Blick hinter das Training
Susanne | Bodify
Im Sommer geht es vor allem darum, die Zeit an den sonnigen Tagen zu genießen – ob am See, im Freibad oder im Urlaub. Wichtig ist dabei: sich wohlzufühlen und die Momente in vollen Zügen zu erleben. Wer nach Ideen sucht, sich im Alltag mehr zu bewegen oder etwas Neues auszuprobieren, findet viele verschiedene Möglichkeiten. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern um das, was gut zum eigenen Lebensstil passt, und Freude macht – ganz ohne Druck oder starre Trainingspläne. Pro 7 hat daher mit taff das EMS-Training... Mehr lesen …
Warum starke Füße im Alter immer wichtiger werden
Susanne | Bodify
Mit zunehmendem Alter verändert sich auch der Körper. Bestimmte Bewegungsabläufe sind schwerfälliger, alltägliche Wege nehmen mehr Raum ein und Routinen spielen eine größere Rolle. Ein Bereich, an den du hier nicht sofort denkst, sind die Füße. Dabei nehmen genau diese eine zentrale Funktion für Standfestigkeit und Bewegung ein. Sie sind die Basis der gesamten Bewegungskette und an nahezu jeder Aktivität beteiligt – unabhängig davon, ob es sich um kurze Wege im Alltag oder längeres Gehen handelt. Wir wollen daher einen genaueren Blick auf die Rolle der Füße werfen und erklären,... Mehr lesen …
Bodify EMS für Männer?
Susanne | Bodify
Kann das EMS-Training auch für Männer eine Ergänzung zur Fitnessroutine sein? Wir erklären, welche Möglichkeiten das EMS-Training bietet, wie es sich individuell gestalten und in den Alltag integrieren lässt. Wie geeignet ist Bodify EMS für Männer? Ja, das EMS-Training mit Bodify kann auch für Männer eine gute Ergänzung zum eigenen Training sein! Wie auch bei den Frauen lässt sich das Training individuell anpassen und in bestehende Routinen integrieren. Viele nutzen die Trainer von Bodify, um zuhause gezielt zu trainieren – zum Beispiel die Bauchmuskulatur. Die Geräte bieten verschiedene Einstellungen und... Mehr lesen …
Trainiere so wie du’s willst! Workouts zum Wohlfühlen
Susanne | Bodify
Eine regelmäßige Workout-Routine kann im Alltag manchmal herausfordernd sein – besonders in der kalten Jahreszeit oder bei einem vollen Terminkalender. In solchen Momenten sind Trainingsformen hilfreich, die sich flexibel in den Alltag integrieren lassen. Hier setzt Bodify an. Das EMS-Training von Bodify kann eine Möglichkeit sein, Bewegung von zuhause aus in den Tagesablauf einzubauen. Im Mittelpunkt stehen dabei Effektivität, Anpassungsfähigkeit und einfache Handhabung. Die verschiedenen Bodify Trainer sind einfach anzuwenden, sodass jeder Nutzer das Training nach eigenen Vorlieben strukturieren kann. Auf diese Weise lässt sich eine persönliche Routine entwickeln –... Mehr lesen …
Ganzkörper Power-Workout - Bodify EMS Arm- & Beintrainer Pro
Susanne | Bodify
Der Bodify Arm- & Beintrainer Pro kann als ergänzendes Trainingsgerät genutzt werden, um die Arm- und Beinmuskulatur zu aktivieren. Der Bodify Arm- & Beintrainer Pro ermöglichen es, die Muskulatur gezielt zu aktivieren.    Jetzt Einkaufen In Kombination mit passenden Übungen lässt sich das 25-minütige EMS-Training flexibel gestalten – beispielsweise durch ein begleitendes Power-Workout. Auf diese Weise entsteht eine Trainingsroutine, die Abwechslung bietet und sich individuell anpassen lässt – je nach persönlichem Bedarf und Zeitplan. Mehr lesen …
Vorher Nachher mit Bodify EMS - Erfahrungen nach 12 Wochen EMS Training zuhause
Susanne | Bodify
12 Wochen EMS Training, 12 Wochen kontinuierliches Training und der klare Fokus auf dem individuellen Ziel. Ich habe vorher schon einiges von dem EMS Training gehört. Es gab Angebote in meinem Fitnessstudio aber so richtig getraut es zu testen habe ich mich nie. Dann bin ich auf Bodify aufmerksam geworden und die Möglichkeit, das EMS Training auch ganz einfach zuhause zu testen. Ich wollte endlich meinen persönlichen Wohlfühl-Körper schaffen und das ohne jeden Tag in das Fitnessstudio gehen zu müssen. Ein straffer Trainingsplan lässt sich nur schwer in meinen Alltag... Mehr lesen …
Po-Workout für Zuhause - Bodify EMS
Susanne | Bodify
Das gezielte Training der Gesäßmuskulatur kann für viele eine Herausforderung sein – insbesondere, wenn im Alltag oft die Zeit und eine Routine für das Training fehlt. Übungen gelten oft als anspruchsvoll und erfordern eine gute Planung. Genau hier kommt Bodify mit seinem EMS-Training ins Spiel. Der Po-Trainer ermöglicht eine Aktivierung der Gesäßmuskulatur und kann das Training für den Po sinnvoll ergänzen. Die Anwendung kannst du individuell gestalten und auch mit weiteren Übungen kombinieren, um mehr Abwechslung in dein Training zu bringen. So entsteht eine Trainingsroutine, die sich flexibel in deinen... Mehr lesen …
EMS-Training zuhause: Eine Alternative zum Fitnessstudio?
Susanne | Bodify
Das Training im Fitnessstudio ist nicht für jeden geeignet. Vorlieben, Umgebung oder die Alltagssituation können dazu führen, dass das Training zuhause bevorzugt wird. Für alle, die lieber in den eigenen vier Wänden aktiv sind, kann EMS-Training eine sinnvolle Möglichkeit sein. Die Methode lässt sich flexibel in den Tagesablauf integrieren und individuell anwenden – je nach Bedarf und persönlichem Trainingsstil. Wir klären, welche Vorteile das EMS-Training bieten kann und wie es sich ergänzend in deine Bewegungsroutine einbauen lässt. Gründe für das EMS-Training Nutzer entscheiden sich aus unterschiedlichen Gründen für EMS-Training. In... Mehr lesen …
Ganzkörper Power-Workout - Bodify EMS Bauchtrainer Pro
Susanne | Bodify
Bringe Abwechslung in dein Training mit dem Bodify Bauchtrainer Pro und unserem begleitenden Power-Workout! Der Bodify Bauchtrainer Pro ermöglicht eine gezielte Aktivierung deiner Bauchmuskulatur. Jetzt Einkaufen Ergänzend dazu kann das Power-Workout während einer 25-minütigen EMS-Trainingseinheit genutzt werden. So lässt sich deine Trainingszeit abwechslungsreich gestalten und fokussiert sich auf unterschiedliche Bewegungsabläufe. Mehr lesen …
Wie funktioniert das EMS-Training für den Po?
Susanne | Bodify
Immer mehr Menschen entdecken das EMS-Training als eine ergänzende Möglichkeit, um ihre Trainingsroutine sinnvoll zu erweitern. EMS steht dabei für Elektromuskelstimulation und gilt als eine Trainingsmethode, die im sportlichen Kontext seit vielen Jahren eingesetzt wird. Dabei werden durch Impulse gezielt bestimmte Muskelgruppen aktiviert, wie beispielsweise die Gesäßmuskulatur. In der Theorie ist die Funktionsweise gut erklärbar – aber wie sieht der Ablauf konkret aus? Und vor allem: Wie funktioniert das EMS mit Bodify in Bezug auf die Po-Muskulatur? Was steckt hinter EMS-Training für die Po-Muskulatur? Die Gesäßmuskeln – Gluteus maximus, medius... Mehr lesen …
Bodify EMS Bauchtrainer Pro im vierwöchigen Test!
Susanne | Bodify
Die Bauchmuskulatur zählt zu den zentralen Muskelgruppen unseres Körpers. Sie spielt unter anderem eine wichtige Rolle für Haltung und Stabilität. Wer diese Muskelpartien gezielt trainieren möchte, setzt dabei oft auf verschiedene Methoden – von klassischen Übungen bis hin zu unterstützenden Trainingsgeräten. Auch das EMS von Bodify kann hier als ergänzende Trainingsmethode genutzt werden. Der Bauchtrainer Pro wurde in diesem Test im Hinblick auf Handhabung, Tragekomfort und Anwendungsmöglichkeiten genauer betrachtet. Wir haben zwei Bodify-Nutzerinnen über vier Wochen begleitet und sie berichten uns von ihren jeweiligen Eindrücken. Der Bodify EMS Bauchtrainer Pro... Mehr lesen …