Arm- & Beintrainer Pro von Bodify EMS – Hinweise zur Anwendung
Das EMS-Training für Arme und Beine lässt sich unkompliziert gestalten. Aber wie funktioniert die Anwendung genau und wie bringt man das Gerät an den Beinen oder den Armen an?
Im folgenden Guide listen wir praktische Hinweise zur Handhabung und Anwendung deiner Bodify Arm- und Beintrainer Pro auf. Zudem berichtet uns eine Bodify-Nutzerin von ihren Erfahrungen.
Der Bodify EMS Arm- & Beintrainer Pro
Der Bodify EMS Arm- & Beintrainer Pro kann vielseitig verwendet werden, sowohl an den Armen als auch an den Oberschenkeln. Er wurde ursprünglich für die Anwendung im Armbereich konzipiert, aber durch die Gurtverlängerung bietet er eine zusätzliche Möglichkeit und kann die Muskulatur in deinen Oberschenkeln aktivieren. Möchtest du den Fokus gezielt auf deine Beinmuskulatur legen, kannst du zudem den Bodify Beintrainer Pro testen.
Der Einstieg mit dem EMS-Training
Beim Start mit dem EMS-Gerät empfehlen wir, mit einer niedrigen Intensitätsstufe zu beginnen. Die Intensität kannst du im Verlauf der Nutzung individuell anpassen. Dank des integrierten Controllers kannst du den Trainer unkompliziert steuern. Dazu zählen neben dem klassischen Ein- und Ausschalten auch die Justierung der Intensitätsstufen. Das funktioniert sogar während der Anwendung.
Unsere Kundin Laura (36) berichtet: „Ich habe bei meinen ersten Einheiten mit Bodify mit der niedrigsten Stufe begonnen. Das hat mir geholfen, mich erst einmal an das Gefühl der Trainer auf meinen Armen und Beinen zu gewöhnen.”
Der Trainer lässt sich sowohl im Sitzen als auch im Stehen verwenden. Dadurch kannst du ihn flexibel in deinen Alltag integrieren. Um dich weiter mit der Funktionsweise des Geräts vertraut zu machen, kannst du die Intensität Schritt für Schritt anpassen.
„Mit jedem Training wurde ich mit dem EMS-Trainer vertrauter. So habe ich mich auch an die höheren Intensitätsstufen getraut und ein besseres Gefühl für das Training bekommen”, berichtet uns Laura.
Vielseitige Anwendung im Alltag
Die Arm- und Beintrainer von Bodify sind für den Einsatz an Oberarmen und Oberschenkeln konzipiert. Sie lassen sich flexibel in deinen Alltag integrieren. Schritt für Schritt werden Sie ein Bestandteil deiner individuellen Bewegungsroutine und können andere Formen körperlicher Aktivität sinnvoll ergänzen.
Für Laura steht vor allem ein Punkt im Fokus: „Ich habe das Gefühl, dass mit den EMS-Trainern jeder seine individuelle Routine aufbauen kann. Durch die individuellen Intensitätsstufen habe ich die Möglichkeit, die Anwendung an meine Vorlieben und Gewohnheiten anzupassen. Ich entscheide und kontrolliere den Ablauf.”
Auch an einem vollen Tag findet sich Raum für die 25-minütige Einheit. Durch die gezielte Aktivierung der Arm- und Beinmuskulatur kannst du auf diese Weise eine abwechslungsreiche und flexible Trainingsmethode kennenlernen.