Arm- & Beintrainer von Bodify EMS | Anwendungen & Tipps für ein umfangreiches Training
Das EMS Training wurde vor allem durch das effektive Training der Bauchmuskulatur bekannt. Aber der Fokus des EMS Trainings liegt bei weitem nicht nur auf dem Bauch.
Auch die Arme und die Beine können mit dem neuen Fitnesstrend effektiv trainiert werden. Mit den Arm- und Beintrainern von Bodify liegt der Fokus nun auf diesen Muskelgruppen.
Eine Reise zu trainierten und straffen Armen und Beinen mit EMS – nur wie geht es und was sind die besten Tipps für ein möglichst umfangreiches Training?
Die Trainer von Bodify sind nicht nur für die Oberarme zu verwenden, sondern gleichzeitig auch für die Oberschenkel.
So erhält man direkt ein kompaktes Set, das die Anwendung simpel und wirksam zugleich gestaltet. Das Set besteht jeweils aus zwei Trainern, die für folgende Anwendungsbereiche eingesetzt werden können:
- Den Oberarm vorne
- Den Oberarm hinten
- Den Oberschenkel vorne
- Den Oberschenkel hinten
Das EMS Training der Arme und Beine ist einfach gestaltet. Aber wie funktioniert es und wie bringt man die Trainer an den Beinen und den Armen an? Im folgenden Guide findest du alle Antworten und Tipps für ein effektives Training!
Der Bodify EMS Armtrainer – so geht es
Gerade bei Frauen steht das Trainieren der Arme nicht direkt im Fokus. Mit dem EMS Trainer von Bodify werden straffe und schön geformte Oberarme jetzt aber für jede Frau erreichbar und das sogar ganz bequem von zuhause und ohne große Komplikationen.
Die Armtrainer können an entweder an beiden Armen gleichzeitig angebracht werden, oder separat. Es besteht zudem die Möglichkeit, die Vorderseite des Oberarmes oder die Hinterseite zu trainieren.
So wird durch das EMS Training der komplette Oberarm aktiviert und die effektiven Stromschläge sorgen rundum für ein sichtbares Ergebnis.
Die Trainer werden mit den beiden Klebeseiten nach unten an dem Arm angebracht. Ob die Vorder- oder die Hinterseite trainiert werden, liegt bei dir. Auch beim Armtrainer kann man aus insgesamt 15 unterschiedlichen Intensitätsstufen wählen.
Am Anfang rät es sich, auf einer möglichst niedrigen Stufe zu trainieren. Das EMS Training ermöglicht dann eine langsame aber sichere Steigerung der Intensität im Laufe der Zeit. Doch bereits besonders niedrige Stufen, wie bis zur Intensität 5, haben eine klare Wirkung und sind für den Start ideal.
Durch die simple Betätigung der Knöpfe kann der EMS Trainer von Bodify ein- und ausgeschaltet werden, sowie die Stufen während der Benutzung reguliert werden.
Der Armtrainer kann so bequem im Alltag integriert werden und verwandelt nach einigen Wochen deine Arme in einen echten Hingucker!
Der Bodify EMS Beintrainer – so geht es
Der Armtrainer lässt sich ganz einfach in einen Beintrainer umwandeln. Hier steht vor allem die Aktivierung der Oberschenkel durch das EMS Training im Fokus.
Wie auch beim Armtrainer können sowohl die Vorder- als auch die Hinterseite trainiert werden. Mit den beiden Trainern kann man so beide Oberschenkel gleichzeitig trainieren und kann so ein effektives Beintraining in den Alltag einbinden.
Die unterschiedlichen Intensitätsstufen gelten auch bei dem Beintrainer und es ist empfohlen, sich langsam an höhere Stufen heranzutasten. Durch das Rundum Training von Vorder- und Rückseite entsteht ein gutes Gefühl nach dem EMS Training.
Die Trainer lassen sich sowohl im Sitzen als auch im Stehen anbringen und nutzen und bieten so ein Maximum an Flexibilität.
Anwendung der Arm- und Beintrainer
Bei sowohl den Arm- als auch den Beintrainern wird das Gerät jeweils mit den Klebestreifen nach unten auf der Haut angebracht. Wichtig ist eine besonders mittige Lage auf den Armen oder den Beinen.
Je nach Intensität oder Gefühl lässt sich der Trainer dann anpassen, bevor er sanft festgedrückt wird. Sobald der EMS Trainer auf der Haut sitzt, kann man mit einer niedrigen Stufe starten und sich dann im Laufe des Trainings langsam steigern. Dies ist jedoch optional und es gilt stets auf den eigenen Körper zu hören!
Es ist dir zudem freigestellt, ob du beide Arme und Beine gleichzeitig trainierst oder nacheinander – die Flexibilität zeichnet das EMS Training mit Bodify aus! Die einfache Anwendung der Arm- und Beintrainer macht es für jeden zugänglich und die kurze Zeit, die für die Einstellung benötigt wird, passt sich an jeden Zeitplan an!
Arme und Beine mit Bodify trainieren
Mit den Arm- und Beintrainern von EMS Bodify erhält man ein überzeugendes Gesamtpaket für beide Muskelgruppen. Die Oberarme und die Oberschenkel werden durch das EMS Training ins Zentrum gerückt und das Training der Beine und Arme macht plötzlich Spaß!
Gerade im Haushalt und im Alltag lassen sich die EMS Trainer einfach anwenden und das Training ist so besonders flexibel zu gestalten. Mit den unterschiedlichen Stufen und der einfachen Bedienung passen sich die Arm- und Beintrainer von Bodify jeder Anforderung an und so kannst auch du deine perfekte Stufe finden.
Viel Spaß beim Trainieren der Arme und Beine und viel Freude bei den Resultaten!
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