EMS-Studio vs. EMS-Training zu Hause

Das EMS Training kann auf zwei unterschiedliche Arten absolviert werden. Auf der einen Seite steht das Training Zuhause mit den professionellen EMS Geräten von Bodify und auf der anderen Seite das Training in einem der vielen EMS Studios.

Aber welche Methode ist besser und welche Unterschiede gibt es zwischen dem Training in einem EMS-Studio und dem Training daheim?

Das Training Zuhause

Das Training Zuhause mit Bodify charakterisiert sich durch Flexibilität, Freiheit und Unabhängigkeit. Du kannst trainieren wann und wo du möchtest und bist somit nicht an die Öffnungszeiten eines Fitnessstudios gebunden.

Zudem kann man das EMS so ganz für sich alleine entdecken. Ein klarer Vorteil ist jedoch die Selbstständigkeit, die diese Art des EMS Trainings mit sich bringt. Viele schätzen diesen klaren Unterschied zum Training im Studio, denn so lässt sich das EMS deutlich besser in den Alltag einbauen. Man kann die EMS Einheiten so auch ideal an ein Workout anhängen und mit der zusätzlichen Routine verknüpfen.

Das Training im Studio

Bekannt wurde das EMS-Training vor allem durch die Physiotherapie. Seit einiger Zeit können Fitnessbegeisterte nun auch in EMS-Studios trainieren. Dort trägt man einen speziellen Anzug. Ein Unterschied zur Effektivität des Trainings Zuhause besteht allerdings nicht.

Dennoch kann das Training im Studio natürlich um einiges strukturierter sein. Du hast feste Zeiten, zu denen dein EMS Training stattfindet und die Möglichkeit, dir eine Beratung zu holen. Jedoch kannst du auch während des Trainings mit Bodify unseren Support telefonisch erreichen und dir Tipps und Tricks zum Training mit deinem Bodify Trainer einholen.

Nun ist von beiden Trainingsarten ein gutes Bild entstanden und man kann sich vorstellen, wie das Training mit dem EMS Trainer Zuhause ablaufen kann und wie es in einem EMS-Studio verläuft. Um ein noch besseres Bild zu geben, geht es nun an die Gemeinsamkeiten und Unterschiede der beiden Trainingsarten.

Gemeinsamkeiten: das kannst du Zuhause und im Studio erwarten

Natürlich gibt es einige Gemeinsamkeiten zwischen dem Training zu Hause und im EMS-Studio, denn beide Varianten basieren auf ähnlichen Grundprinzipien.

Der Ablauf des Trainings ist in beiden Fällen sehr vergleichbar: Der Körper erhält gezielte Impulse, die die Muskeln aktivieren. Auch die positiven Effekte auf den Körper können ähnlich sein. Bereits nach einigen Wochen regelmäßigen Trainings lassen sich erste Fortschritte spüren – egal, ob zu Hause oder im Studio.

Unterschiede: hier gibt es Differenzen

Der erste Unterschied liegt bereits im Preis. Denn ein Training in einem professionellen Studio kostet weit mehr, als das Training mit Bodify von Zuhause.

Hier bezahlst du natürlich unter anderem für die Betreuung durch einen Trainer vor Ort und das Studio selbst. Wenn du also eine vergleichsweise günstige Fitnessroutine suchst, bist du mit Bodify und dem EMS für Zuhause an der richtigen Adresse.

Auch die Hygiene steht bei den Unterschieden klar im Fokus. Hier wird ein EMS-Anzug in der Regel vom Studio gestellt und von verschiedenen Kunden geteilt. Mit den Trainern von Bodify kann man Zuhause mit der eigenen Ausstattung trainieren und musst sich daher keine zusätzlichen Gedanken machen. Auch die zeitliche Einteilung und Flexibilität sind hier zu nennen.

Wenn du dich für das Training in einem Studio entscheidest, musst du dich an die festen Zeiten halten. Eine spontane Einheit am Abend ist so kaum möglich.

Zuhause oder im Studio? Was ist die richtige Wahl?

Du stehst nun vor der Entscheidung. Nach der genauen Auflistung der Vor- und Nachteile ist jedoch klar, dass du mit den Trainern von Bodify die Vorteile von EMS auch Zuhause erleben kannst.

So trainierst du ganz für dich alleine und kannst das EMS Training kennenlernen. Man spart sich Kosten und kann meistens bereits nach einigen Wochen den klaren Unterschied an dem Körper spüren. Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass EMS-Training eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung natürlich nicht ersetzen kann.

Du siehst, EMS ist vor allem sehr vielseitig – ein Faktor, der sowohl im Studio als auch Zuhause überzeugt.

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