Vorher Nachher mit Bodify EMS - Erfahrungen nach 12 Wochen EMS Training zuhause
12 Wochen EMS Training, 12 Wochen kontinuierliches Training und der klare Fokus auf meinem Ziel.
Ich habe vorher schon einiges von dem EMS Training gehört. Es gab Angebote in meinem Fitnessstudio aber so richtig getraut es zu testen habe ich mich nie. Dann bin ich auf Bodify aufmerksam geworden und die Möglichkeit, das EMS Training auch ganz einfach zuhause zu testen.
Ich wollte endlich meine Traumfigur erreichen und das ohne jeden Tag in das Fitnessstudio gehen zu müssen. Ein straffer Trainingsplan lässt sich nur schwer in meinen Alltag integrieren, daher wurde ich immer mehr auf das EMS Training aufmerksam.
Was nun aber der Vorher Nachher Effekt durch Bodify ist, zeigt meine Erfahrung in den letzten 12 Wochen. Ich nehme dich hier mit auf meine Reise mit Bodify EMS und verrate dir, welchen Eindruck ich von der innovativen Trainingsmethode bekommen habe.
Haben die 12 Wochen gereicht, um einen überzeugenden Vorher Nachher Effekt zu sehen? Und wie fühle ich mich nun nach der Reise mit Bodify?
Hier erfährst du mehr.
Über mich
Ich heiße Maria und bin 35 Jahre alt. Ich habe schon immer gerne Sport getrieben und es dennoch in den letzten Jahren deutlich schleifen lassen.
Mir haben schlichtweg die Zeit und die Freude daran gefehlt. Das Training mit Gewichten war mir zu eintönig und wenn ich abends nach Hause komme, hat mir oft die Lust und die Energie gefehlt noch eine Trainingseinheit zu beginnen.
Mit dem EMS Training von Bodify wollte ich daher eine neue Perspektive gewinnen. Wieder Spaß an Sport haben und endlich die überschüssigen Pfunde verlieren.
Ich wollte wieder gerne in den Spiegel sehen und mich wohl in meinem Körper fühlen. Gestartet bin ich mit einem Bauchumfang von 84 cm und einer Konfektionsgröße 44.
Ich habe das EMS Training zuhause mit den Trainern von Bodify absolviert. Zugegeben, am Anfang war ich fast ein wenig skeptisch.
Soll das Training mit elektrischen Impulsen von zuhause aus wirklich alles sein, was es braucht, um endlich an meinen persönlichen Traumkörper zu kommen?
Aber ich war von Beginn an neugierig und wollte es nun endlich einmal selbst wissen. Bodify war hier meine erste Wahl.
Mein Alltag mit EMS Training
Für mich war es wichtig, das EMS Training nicht alleine isoliert zu betreiben. Vielmehr wollte ich eine Mischung aus gesundem Lebensstil und Training schaffen, um so den Vorher Nachher Vergleich zu bekommen.
In meiner Ernährung habe ich meine Kalorien deutlich reduziert. Neben den drei bis vier EMS Trainingseinheiten bin ich zweimal pro Woche joggen gegangen.
Besonders effektiv zeigt sich das EMS Training zuhause in Kombination mit einem gesunden Essensverhalten und Ausdauerübungen. Joggen war für mich hier die beste Wahl, da ich mich gerne an der frischen Luft bewege, um meinen Kopf im Alltag freizubekommen.
Der Verzicht auf viele Kalorien fiel mir zu Beginn deutlich schwerer als gedacht. Durch die Regelmäßigkeit des Joggens und des EMS Trainings zuhause hat sich bei mir aber auch schnell ein gewisser Ehrgeiz entwickelt.
Ich wollte es durchziehen und am Ende der 12 Wochen stolz auf mein Vorher Nachher Ergebnis sein. Da Sport und Bewegung vor Beginn der EMS Reise bei mir eher in den Hintergrund gerückt sind, war die Veränderung umso notwendiger.
Das EMS Training habe ich zuhause oft ganz spontan mit eingebaut. Mal habe ich am Abend vor dem Fernseher die Trainer angelegt, mal während ich Tätigkeiten im Haushalt erledigt habe.
Das Gefühl, die drei bis vier Einheiten pro Woche nicht erfüllt zu bekommen hatte ich kaum, da es sich ohne großen Aufwand umsetzten lässt. Für mich ein absolutes Plus im Vergleich zu anderen Trainingsmethoden.
Wer sich erhofft, durch die elektrischen Impulse auf den Muskelkater verzichten zu können, liegt falsch. Auch ich habe schnell gelernt, dass der Muskelkater nicht ausbleibt.
Nach einem Bauch-, Po- oder Armtraining habe ich am nächsten Tag direkt die Muskeln gespürt.
Die Reise mit Bodify: kontinuierlich & nachhaltig?
Die Entwicklung während der 12 Wochen mit dem EMS Training von Bodify zuhause war kontinuierlich. Ich habe schnell gemerkt, dass es sich hier wie auch bei üblichen Trainingsroutinen verhält.
Man muss dranbleiben und sich stets an die Routine halten, um schlussendlich den gewünschten Vorher Nachher Effekt zu bekommen. Ich habe im Laufe der 12 Wochen Schritt für Schritt mitbeobachten können, wie sich mein Körper mehr und mehr formt.
Egal, ob der Bauch-, Po- oder Beintrainer – an jedem Körperteil konnte ich die Entwicklung mitbeobachten. Besonders faszinierend war für mich, tatsächlich Schritt für Schritt Ergebnisse zu sehen.
Ich habe begriffen, dass sich das konsequente Training auszahlt und ich so wirklich Fortschritte machen kann. Rückblickend hat mich das noch mehr motiviert, sowohl die Ernährung als auch das Joggen und die Einheiten mit Bodify zuhause stets durchzuziehen.
Das EMS Training zuhause ist eine nachhaltige Trainingsmethode. Dass es sich daher in vielen Bereichen von mir bekannten Methoden unterscheidet, wurde mir schnell klar.
Ich konnte in den 12 Wochen meine Muskeln nach jeder Einheit mit Bodify zuhause intensiver spüren. Nach den ersten vier bis fünf Wochen hat sich mein Bauch und mein Po endlich straffer angefühlt.
Der Blick in den Spiegel und die langsam ersichtlichen Resultate waren der Hauptgrund, warum ich heute auf ein positives Vorher Nachher Bild blicken kann.
In nur 12 Wochen zur Traumfigur?
Reichen 12 Wochen allein aus, um endlich den Traumkörper zu erreichen? Ist EMS hier wirklich das Wundermittel, von dem alle sprechen?
In den 12 Wochen hat sich so einiges an meinem Körper getan. Ich habe mein Fett reduzieren können und gleichzeitig meine Muskeln aufbauen können.
Mein Bauch, meine Beine, mein Po und meine Arme sind straffer und geformter. Und das in nur 12 Wochen. Für mich war es die Kombination aus dem EMS Training, dem Joggen und der bewussten Ernährung, die letztendlich den Unterschied gezeigt haben.
Dennoch kann dich das EMS Training natürlich länger begleiten. Es kann ein fester Bestandteil deiner Fitnessroutine zuhause werden und kontinuierlich verwendet werden.
So wird aus dem EMS Training zuhause eine nachhaltige Methode, die dich nicht nur deine Traumfigur erreichen lässt, sondern sicherstellt, dass du sie auch hältst.
Fazit: was zeigt mir das Vorher Nachher?
Nach 12 Wochen EMS Training mit Bodify zuhause kann ich auf eine interessante und intensive Zeit zurückblicken. Ich habe zwar nicht so viel Gewicht verloren, wie gedacht aber das Gewicht der Muskeln zählt hier ja auch mit.
Da Muskeln schwerer sind, wie Fett, lässt sich der vergleichsweise geringere Gewichtsverlust durch den Muskelaufbau für mich gut erklären.
Ich bin sehr zufrieden mit dem Ergebnis durch das EMS Training mit Bodify. Ich fühle mich endlich wohler in meinem Körper und der Blick in den Spiegel gefällt mir immer mehr.
Ich habe durch Bodify also nicht nur meine Muskeln und meinen gesamten Körper definieren können, sondern zudem auch mein Selbstbewusstsein wiedererlangt.
Der Vorher Nachher Effekt durch das EMS Training zuhause verteilt sich für mich daher auf verschiedene Bereiche. Während der Gewichtsverlust geringer war, wie ich erst erwartet hatte, ist der Effekt auf meinen Alltag enorm.
Ich fühle mich fitter und lebendiger als zuvor, da ich nun das Training mit EMS einfach und problemlos in meinen Alltag integrieren kann.
Durch Bodify haben die Trainingseinheiten so wieder einen Platz in meinem Alltag gefunden, was sich in vielen Bereichen positiv bemerkbar macht.
Der wohl größte Effekt vom Vergleich von Vorher zu Nachher ist meine Konfektionsgröße. Endlich habe ich es geschafft auf 40 zu kommen.
Nach Abschluss der 12 Wochen ist mein Bauchumfang bei 77 cm. Ein Resultat, das mich absolut überzeugt und die Entscheidung, endlich mit dem EMS Training mit Bodify zu starten war richtig.