Vorher Nachher mit Bodify EMS - Erfahrungen nach 12 Wochen EMS Training zuhause
12 Wochen EMS Training, 12 Wochen kontinuierliches Training und der klare Fokus auf dem individuellen Ziel.
Ich habe vorher schon einiges von dem EMS Training gehört. Es gab Angebote in meinem Fitnessstudio aber so richtig getraut es zu testen habe ich mich nie. Dann bin ich auf Bodify aufmerksam geworden und die Möglichkeit, das EMS Training auch ganz einfach zuhause zu testen.
Ich wollte endlich meinen persönlichen Wohlfühl-Körper schaffen und das ohne jeden Tag in das Fitnessstudio gehen zu müssen. Ein straffer Trainingsplan lässt sich nur schwer in meinen Alltag integrieren, daher wurde ich immer mehr auf das EMS Training aufmerksam.
Was nun aber der Vorher Nachher Effekt durch Bodify ist, zeigt meine Erfahrung in den letzten 12 Wochen. Ich nehme dich hier mit auf meine Reise mit Bodify EMS und verrate dir, welchen Eindruck ich von dieser Trainingsmethode bekommen habe.
Haben die 12 Wochen gereicht, um einen überzeugenden Vorher Nachher Effekt zu sehen? Und wie fühle ich mich nun nach der Reise mit Bodify? Hier teile ich meine Erfahrungen.
Über mich
Ich heiße Maria und bin 35 Jahre alt. Ich habe schon immer gerne Sport getrieben und es dennoch in den letzten Jahren deutlich schleifen lassen.
Mir haben schlichtweg die Zeit und die Freude daran gefehlt. Das Training mit Gewichten war mir zu eintönig und wenn ich abends nach Hause komme, hat mir oft die Lust und die Energie gefehlt noch eine Trainingseinheit zu beginnen.
Mit dem EMS Training wollte ich daher eine neue Perspektive gewinnen. Wieder Spaß an Sport haben und für mich eine Routine entwickeln, die ich gerne aufrecht erhalte. Ich wollte mich zudem auch wieder in meinem Körper mehr wohlfühlen und ein abwechslungsreiches Training schaffen, das ich gerne durchführe.
Ich habe das EMS Training zuhause mit den Trainern von Bodify absolviert. Zugegeben, am Anfang war ich fast ein wenig skeptisch.
Soll das Training mit elektrischen Impulsen von zuhause aus wirklich alles sein, was ich für meine Reise zu meinem Wohlfühl-Körper brauche? Aber ich war von Beginn an neugierig und wollte es nun endlich einmal selbst wissen.
Mein Alltag mit EMS Training
Für mich war es wichtig, das EMS Training nicht alleine isoliert zu betreiben. Vielmehr wollte ich eine Mischung aus gesundem Lebensstil und Training schaffen, um so für mehr Abwechslung zu sorgen.
Daher lag auch mein Fokus auf einer ausgewogenen Ernährung, die mich auf meiner Reise unterstützt. Zudem war mein Ziel, verschiedene Übungen miteinander zu kombinieren. Neben den zwei bis drei EMS Trainingseinheiten bin ich zweimal pro Woche joggen gegangen.
Besonders effektiv zeigt sich das EMS Training zuhause in Kombination mit einem gesunden Essensverhalten und Ausdauerübungen. Joggen war für mich hier die beste Wahl, da ich mich gerne an der frischen Luft bewege, um meinen Kopf im Alltag freizubekommen. Durch diese Abwechslung entstand für mich eine Routine, die mir immer wieder etwas Neues geboten hat.
Ich wollte es durchziehen und am Ende der 12 Wochen einen spürbaren Unterschied wahrnehmen können. Da Sport und Bewegung vor Beginn der EMS Reise bei mir eher in den Hintergrund gerückt sind, war ich gespannt, wie sich die Reise für mich entwickeln würde und wie anders es sich im Alltag anfühlen wird.
Das EMS Training habe ich zuhause oft ganz spontan mit eingebaut. Ich konnte mich schnell an die Anwendung der Trainer gewöhnen und somit war der Start stets unkompliziert. Auch am Abend konnte ich somit noch eine Einheit umsetzen und mein Training für den Tag erfolgreich abhaken.
Das Gefühl, die zwei bis drei Einheiten pro Woche nicht erfüllt zu bekommen hatte ich kaum, da es sich ohne großen Aufwand umsetzten lässt. Für mich ein absolutes Plus.
Wer sich erhofft, durch die elektrischen Impulse auf den Muskelkater verzichten zu können, liegt falsch. Auch ich habe schnell gelernt, dass der Muskelkater nicht ausbleibt. Nach einem Bauch-, Po- oder Armtraining habe ich am nächsten Tag direkt die Muskeln gespürt.
Die Reise mit Bodify: kontinuierlich & nachhaltig?
Die Entwicklung während der 12 Wochen mit dem EMS Training von Bodify zuhause war kontinuierlich. Ich habe schnell gemerkt, dass es sich hier wie auch bei üblichen Trainingsroutinen verhält.
Man muss dranbleiben und sich stets an die Routine halten, um schlussendlich den Unterschiede wahrnehmen zu können. Ich habe im Laufe der 12 Wochen Schritt für Schritt mitbeobachten können, wie sich mein Körper verändert.
Egal, ob der Bauch-, Po- oder Beintrainer – an jedem Körperteil konnte ich die Entwicklung mitbeobachten. Besonders faszinierend war für mich, tatsächlich Schritt für Schritt Ergebnisse zu spüren.
Ich habe begriffen, dass sich das konsequente Training auszahlt und ich so wirklich Fortschritte machen kann. Rückblickend hat mich das noch mehr motiviert, sowohl die gesunden Routinen im Alltag als auch das Joggen und die Einheiten mit Bodify zuhause stets durchzuziehen.
Das EMS Training zuhause ist eine nachhaltige Trainingsmethode. Dass es sich daher in vielen Bereichen von mir bekannten Methoden unterscheidet, wurde mir schnell klar. Ich konnte in den 12 Wochen meine Muskeln nach jeder Einheit mit Bodify zuhause intensiver spüren. Nach den ersten vier bis fünf Wochen habe ich auch erste spürbare Veränderungen wahrnehmen können.
Ich kann für mich sagen, dass ich die Reise mit EMS stets sehr positiv bewerte und ein völlig neues Gefühl für meinen Körper entdecken konnte.
In nur 12 Wochen zum eigenen Wohlfühl-Körper?
Reichen 12 Wochen allein aus, um die eigenen Ziele zu erreichen? Kann man in diesen Wochen seinen eigenen Wohlfühl-Körper schaffen?
In den 12 Wochen habe ich einige Veränderungen an meinem Körper wahrnehmen können. Nicht nur entsteht eine völlig neue Wahrnehmung, auch der Muskelaufbau steht im Fokus.
Mein Bauch, meine Beine, mein Po und meine Arme haben sich im Laufe der Reise verändert. Für mich war es die Kombination aus dem EMS Training, dem Joggen und der bewussten Ernährung, die letztendlich den Unterschied gezeigt haben.
Dennoch kann einen das EMS Training natürlich länger begleiten. Es kann ein fester Bestandteil der Fitnessroutine zuhause werden und kontinuierlich verwendet werden.
So wird aus dem EMS Training zuhause eine nachhaltige Methode, die einen nicht nur den persönlichen Wohlfühl-Körper entdecken lässt, sondern sicherstellt, dass man diesen auch halten kann.
Fazit: Wie war meine Reise mit Bodify?
Nach 12 Wochen EMS Training mit Bodify zuhause kann ich auf eine interessante und intensive Zeit zurückblicken. Ich konnte meinen Körper neu kennenlernen und habe zudem eine Routine entwickelt, die ich gerne durchgeführt habe.
Für mich war es eine Kombination aus Muskelaufbau, neuer Freude an Bewegung und Disziplin. Ich bin sehr zufrieden mit dem EMS Training und freue mich über spürbare Unterschiede. Ich fühle mich noch wohler in meinem Körper und der Blick in den Spiegel hat sich zum Positiven verändert.
Der Vorher Nachher Effekt durch das EMS Training zuhause ist für mich sehr positiv. Vor allem durch den Effekt auf meinen Alltag. Denn ich fühle mich einfach wohler und kann eine neue Routine nun auch langfristig in meinen Alltag integrieren.
Ich fühle mich fitter und lebendiger als zuvor, da ich nun das Training mit EMS einfach und problemlos in meinen Alltag integrieren kann. Durch Bodify haben die Trainingseinheiten so wieder einen Platz in meinem Alltag gefunden, was sich in vielen Bereichen positiv bemerkbar macht.
Daher bin Ich der Überzeugung, dass das Training für mich genau das Richtige ist. Zudem kann man gespannt sein, wie sich die spürbaren Effekte auch weiterhin bemerkbar machen. Denn ich werde Bodify garantiert nicht aus meiner Routine streichen!
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