Kann ich mehrere Trainer gleichzeitig verwenden?
Starte anfangs mit einem Trainer zur Zeit um dich so an das Training zu gewöhnen. Sobald du dich mit dem EMS Training vertraut bist, kannst du auch verschiedene Trainer miteinander kombinieren.

Wie häufig sollte ich trainieren?
Diverse Studien belegen, dass regelmäßiges EMS Training deine Muskulatur aufbaut. Dabei zeigen die Studien auch, dass du einen Muskelbereich am besten 2-3 Mal pro Woche trainierst, denn genau so wichtig wie das eigentliche Training sind natürlich auch die Pausen für deine Muskeln. So kann sich dein Muskel auch wieder regieren und sich stärken.

Welche Intensität sollte ich verwenden und wann sollte ich sie steigern?
Du solltest die Intensität langsam steigern, starte anfangs auf Stufe 1-3. So kannst du dich erst einmal an das Training gewöhnen und die Intensität mit der Zeit erhöhen. Grundsätzlich gilt: Wähle immer eine Stufe mit der du dich wohl fühlst.

Die Pads kleben nicht mehr, was kann ich tun?
Lese dir den Teil unter “Tipps zur Anwendung und Pflege” durch. Es ist normal, dass die Pads mit der Zeit nicht mehr richtig kleben. Dann solltest du dir neue Pads zulegen.

Ich glaube mit meinem Trainer stimmt etwas nicht, was soll ich tun?
Trete mit unserem Kundensupport in Kontakt. Wir helfen dir gerne weiter und finden eine schnelle und einfache Lösung für dich.

Kann ich meinen Trainer auch für einen anderen Bereich verwenden?
Nein, die Trainer wurden für die jeweiligen Bereiche konzipiert und sollten nicht anders als angegeben verwendet werden.

Sollte ich trainieren, wenn ich mich nicht Fit fühle?
Nein, mache lieber eine Pause vom Training und erhol dich.

Die LED leuchtet nicht beim Laden?
Prüfe ob du ggf. einen Schnell-Lade-Adapter verwendest. Schau dazu auch noch einmal in Punkt 2 (Laden). Sollte das Problem bestehen bleiben, setzte dich mit uns in Kontakt.

Ich spüre ein unangenehmes Gefühl unter den Pads.
Mögliche Ursache: Die Gelpads sind abgenutzt und sollten gewechselt werden. Der Hautkontakt zwischen den Pads und deiner Haut ist nicht optimal, versuche deine Haut vorher leicht mit Wasser zu benetzen. Zu viele Trainingseinheiten mache eine Pause und geb deinen Muskeln ein paar Tage Pause. Sollte das unangenehme Gefühl bleiben, trete mit unseren Kundensupport in Kontakt.

Die Kontraktionen sind auch bei höheren Stufen schwach?
Achte auf die richtige Anwendung deines Trainers. Mögliche Ursachen: Die Pads sind nicht richtig angebracht oder die Position ist nicht richtig. Die Gelpads sind verbraucht - wechsel deine Pads. Der Hautkontakt ist zu schwach - feuchte deine Haut ganz leicht an.

Ich habe rote Stellen oder Juckreiz an der trainierten Stelle?
Das kann eine Überreaktion deiner Haut sein, breche in diesem Fall das Training ab. Das ist sehr selten, aber dann solltest du nicht mehr weitertrainieren. Kontaktiere dafür unseren Support.

Ist Körperbehaarung ein Problem?
Die Pads sollten trotz Körperbehaarung noch gut auf deiner Haut haften. Es hilft, deine Haut vorher leicht mit Wasser zu benetzen.