Le système EMS de Bodify est utilisé depuis de nombreuses années dans le milieu sportif et s’adresse à un large public : des personnes qui souhaitent intégrer le mouvement avec souplesse dans leur quotidien aux sportifs qui suivent un entraînement structuré.
La kickboxeuse professionnelle Marie Lang l’a elle aussi essayé. Sportive de haut niveau depuis de nombreuses années, elle pratique au quotidien différentes formes d’entraînement et s’intéresse à diverses méthodes d’activation musculaire. En bref : elle veut découvrir ce qui se cache derrière l’EMS.
Dans son témoignage, Marie Lang décrit son approche personnelle de l’EMS avec Bodify et partage ses impressions sur le déroulement des séances et leur intensité.
En salle ou chez soi, l’EMS fait partie, pour beaucoup, des compléments à un quotidien actif. Dans cet article, tu découvriras les premières impressions de Marie Lang lors de sa découverte du système EMS de Bodify.
Les premières impressions avec les appareils EMS
Accompagnée d’une autre personne, Marie Lang commence son premier essai avec nos appareils EMS. Elle choisit d’abord le Bodify® EMS Arm & Leg Trainer, qui peut activer les muscles des bras grâce à des impulsions électriques.
Bien que Marie Lang connaisse déjà de nombreuses formes d’entraînement en tant que kickboxeuse, elle trouve la sensation nouvelle et inhabituelle au début.
Cette première impression montre que, même pour les sportifs expérimentés, l’EMS ouvre un nouveau champ de méthodes d’entraînement, quel que soit leur niveau de départ.
À l’essai : Marie Lang découvre le Bodify® EMS Abs Trainer
Pour le test suivant, Marie Lang choisit le Bodify® EMS Abs Trainer. Pendant la séance recommandée de 25 minutes, elle découvre les impulsions au niveau de l’abdomen. Comme conseillé, elle commence par un faible niveau d’intensité et se familiarise avec la sensation de la stimulation électrique.
Ce conseil vaut pour toute personne qui souhaite essayer l’entraînement EMS : commence par un niveau faible, puis augmente progressivement. L’intensité se règle par paliers. Choisis toujours le réglage qui reste agréable pour toi.
Marie Lang remarque surtout à quel point l’activation des muscles est perceptible. Cela n’a donc rien à voir avec une petite pause tranquille, souligne la championne du monde de kickboxing.
Son partenaire de test partage lui aussi ses impressions : il souligne notamment la simplicité d’utilisation des appareils. À ses yeux, le Bodify® EMS Hip Trainer est un complément intéressant à sa routine d’activité physique, d’autant qu’à la salle de sport, il se concentre plutôt sur d’autres groupes musculaires.
Les groupes musculaires auxquels l’entraînement accorde habituellement moins d’attention trouvent ainsi eux aussi leur place dans la routine.
Un nouveau stimulus d’entraînement pour Marie Lang ?
Dès la première utilisation, les impulsions EMS de Bodify se révèlent perceptibles, même à faible intensité. Et ce, même pour une sportive expérimentée comme Marie Lang.
Pour commencer, elle choisit délibérément une intensité plus faible et se familiarise progressivement avec ces nouvelles sensations. Ce qui la marque : la séance de 25 minutes se fait encore nettement sentir juste après.
Au fil des semaines, Marie Lang continue ainsi à découvrir le système Bodify. Pour elle, l’entraînement EMS représente un nouveau stimulus qui se combine facilement avec ses habitudes d’entraînement.
Bilan : débuter avec l’EMS, quel que soit son niveau d’entraînement
Le test avec la championne du monde de kickboxing Marie Lang montre que l’EMS de Bodify peut être utilisé quel que soit le niveau d’entraînement personnel, dans le sport professionnel comme en complément de l’activité physique quotidienne. Car, pour tout le monde, les débuts se font avec les niveaux d’intensité de base.
La puissance des impulsions se règle individuellement : tu peux ainsi te familiariser avec l’utilisation à ton propre rythme.