Avec la série Pro Bodify® EMS, tu peux désormais utiliser l’EMS chez toi ou en déplacement. Conçus pour un usage personnel, les appareils permettent d’activer des groupes musculaires de manière ciblée, par exemple en complément d’un mode de vie actif.
Tout ce que tu dois savoir avant ta première séance
👉 Familiarise-toi avec le mode d’emploi. Tu y trouveras toutes les informations importantes pour ton entraînement.
👉 Le contrôleur contient aussi la batterie rechargeable et doit être chargé avant la première utilisation. Pour charger les appareils, utilise exclusivement le câble USB-C fourni et un adaptateur USB standard.
👉 Ton Bodify® EMS Abs Trainer Pro propose 15 niveaux d’intensité différents et suit un programme de 25 minutes. Commence par les niveaux les plus bas, de 1 à 3. Ces premiers niveaux sont très doux pour te permettre de t’habituer progressivement aux impulsions EMS.
👉 Ton appareil détecte le contact avec la peau et démarre automatiquement au premier niveau après sa mise en marche. Si le contrôleur ne détecte aucun contact avec la peau, il clignote en bleu et s’éteint au bout d’environ 30 secondes.
👉 Tu as un doute ou des questions ? N’hésite pas à nous contacter : hallo@bodify.me.
Utilisation de ton appareil
Fixe le contrôleur sur l’appareil, au niveau de la sangle, comme indiqué sur l’image. Le contrôleur est maintenu en place par un système magnétique.
⚫️ Éteint – Ton appareil est éteint et inactif.
🔵 Bleu – L’appareil est actif et exécute le programme d’entraînement. Ou ton appareil est branché et entièrement chargé.
🔵 Bleu clignotant – Ton appareil est allumé, mais il n’y a aucun contact avec la peau, ou le contrôleur n’est pas correctement fixé au pad. L’appareil s’éteint alors automatiquement après 30 secondes.
🟢 Vert – La fonction massage est active.
🔴 Rouge / ⚪️ Blanc – La batterie est déchargée et l’appareil doit être rechargé. Ou ton appareil est branché et en cours de charge.
Recharge du contrôleur
Le contrôleur dispose d’une batterie rechargeable intégrée. Tu peux le recharger facilement avec le câble USB-C fourni. Il n’est pas nécessaire d’ouvrir le contrôleur pour le recharger !
Le voyant LED s’allume pour indiquer que le contrôleur se recharge correctement. Lorsqu’il devient bleu, ton contrôleur est entièrement chargé. Un cycle de charge complet dure environ 2 à 3 heures. Ne laisse pas l’appareil branché inutilement longtemps : cela peut nuire aux performances de la batterie.
Déroulement de la séance
Une fois ton appareil correctement fixé et lorsque tu es prêt à commencer ta séance, tu peux allumer le contrôleur. Le voyant LED s’allume alors en bleu et le programme de stimulation démarre au premier niveau. À chaque mise en marche, l’appareil démarre toujours au premier niveau.
Le programme n’est pas statique : il suit une séquence d’entraînement précise pour activer tes muscles de manière ciblée.
Entraînement actif et passif
Tu peux utiliser ton appareil aussi bien au repos, de façon passive, qu’en mouvement, de façon active. Nous recommandons généralement de combiner les deux. La façon dont tu organises ton entraînement actif dépend entièrement de toi. Tu peux donc bouger librement pendant ta séance ou l’intégrer à tes activités physiques. Par exemple, tu peux courir ou pratiquer la marche avec ton appareil. Il est aussi souvent possible d’intégrer les séances à ton quotidien.
Dans notre espace en ligne, tu trouveras une sélection d’exercices pour t’inspirer dans ton entraînement actif avec l’EMS. Reste toujours à l’écoute de tes sensations et respecte tes propres limites.