Allenatore per glutei Bodify EMS in prova: Un sedere con cui sentirsi a proprio agio in sole 4 settimane?

Un sedere con cui sentirsi completamente a proprio agio è spesso uno degli obiettivi personali nell'allenamento.

Un cambiamento tangibile nell'area dei glutei è spesso il risultato di settimane di allenamento. Tuttavia, per un cambiamento duraturo, l'allenamento con pesi pesanti e molta pazienza è spesso un requisito fondamentale.

Ma esiste un'altra via per il sedere dei propri sogni? In particolare, chi vuole evitare l'allenamento intenso con pesi e cardio in palestra, cerca alternative.

Non hai voglia di innumerevoli squat o di allenamenti per i glutei con pesi pesanti?

Qui, il termine EMS Training diventa sempre più frequente. Promesse di risultati tangibili sui glutei in sole 4 settimane attraverso l'uso degli allenatori EMS sono promesse allettanti.

Ma è realistico? Un'occhiata alle esperienze con l'allenatore EMS di Bodify lo rivela.

Stimolazione dei muscoli dei glutei con EMS

Ma come agisce l'allenamento EMS sui muscoli dei glutei? La stimolazione elettrica dell'EMS aiuta a condizionare fisicamente il corpo, aumentare la forza e attivare i muscoli.

La variazione delle intensità degli allenatori EMS è un requisito per un efficace allenamento dei glutei. Il motivo è che il corpo si abitua al livello di intensità scelto e, dopo un certo periodo, questo ha solo un effetto limitato.

Un aumento lento ma sicuro è quindi raccomandato per i glutei.

L'allenamento EMS agisce sui muscoli dei glutei grazie ai pad elettrodi, permettendo una contrazione più profonda nel muscolo.

Grazie agli impulsi elettrici, possono essere attivate più gruppi muscolari, creando in meno tempo l'effetto di un sedere tonico e sodo.

Per modellare i glutei con l'allenamento EMS ci sono diverse opzioni. Come nell'allenamento convenzionale per i glutei, la scelta di esercizi diversi è fondamentale.

Una combinazione di esercizi, come ad esempio gli squat, con gli allenatori EMS è particolarmente efficace.

Cambiamenti tangibili in quattro settimane?

Quattro settimane sono sufficienti per ottenere un risultato tangibile con gli allenatori EMS? La risposta breve a questa domanda è: non in sole quattro settimane.

Sebbene l'allenamento EMS sia certamente un metodo adeguato per l'allenamento mirato dei muscoli dei glutei, il periodo di sole quattro settimane è troppo ottimistico.

Anche qui vale: i risultati non arrivano durante la notte. Come per un allenamento dei glutei in palestra, l'uso degli allenatori EMS di Bodify è un processo continuo.

I primi risultati si mostrano quindi dopo circa sei a otto settimane. A seconda del livello di intensità scelto e della combinazione con altre unità di movimento, il periodo può variare individualmente.

Tuttavia, l'uso semplice degli allenatori EMS rende l'allenamento dei glutei facilmente integrabile nella vita quotidiana. Un'unità spontanea in mezzo permette di percorrere la strada verso il sedere dei sogni in modo flessibile ed efficace.

Un allenamento serale o anche in viaggio rende più facile attenersi al piano di allenamento e allenare costantemente i glutei.

I primi risultati dell'allenamento EMS

Dopo le prime sei a otto settimane, si è già molto più avanti nel proprio viaggio individuale. Grazie alla combustione energetica aggiuntiva e all'allenamento delle gambe con l'EMS, i glutei possono già sentirsi cambiati. Le esperienze con Bodify confermano il cambiamento tangibile.

Questo conferma nuovamente che l'EMS è un allenamento muscolare sostenibile, in cui, con un'applicazione costante, si possono ottenere risultati reali.

Tuttavia, è importante, dopo le sessioni di allenamento, dare ai muscoli un periodo di recupero. Il tempo raccomandato è di uno o due giorni. Così avviene la necessaria rigenerazione che porta a risultati tangibili.

Con un allenamento mirato, i muscoli dei glutei vengono attivati. Inoltre, si può combinare l'allenamento EMS con altri esercizi per creare una forma di movimento varia.

Anche la riduzione della cellulite attraverso l'allenamento EMS è considerata un effetto collaterale piacevole delle sessioni. Poiché l'allenamento stimola la circolazione sanguigna, anche la pelle può essere meglio ossigenata.

Sedere soddisfatto con l'allenamento EMS

In conclusione, l'allenamento EMS è una modalità di allenamento adatta per ottenere un sedere con cui sentirsi completamente a proprio agio attraverso la stimolazione elettrica.

Lunghe sessioni con pesi in palestra non sono più un requisito indispensabile per un sedere tonico. Tuttavia, le esperienze mostrano ancora la pazienza e la perseveranza necessarie per utilizzare l'EMS nel modo più efficace possibile.

L'allenamento EMS è perfetto per allenare in modo mirato i glutei. Insieme a Bodify, si possono notare i primi risultati tangibili già dopo alcune settimane.