Tutto sul training EMS - EMS per la casa

Attiva i muscoli del collo con l’EMS – per più equilibrio nella vita quotidiana

Susanne | Bodify

I nostri muscoli del collo supportano la stabilizzazione della testa e influenzano la nostra postura. Un'attivazione mirata può essere un utile complemento e sollievo per l’area del collo nella vita quotidiana. Un impulso per la muscolatura del collo nel programma di allenamento è quindi essenziale e può trovare posto nella tua routine con l'aiuto dell’EMS. La struttura della muscolatura del collo Con muscolatura del collo si intendono i muscoli che circondano quest’area e che sono responsabili dei movimenti e della stabilizzazione della testa e della colonna cervicale. Il compito principale... Maggiori informazioni...

Motivazione concentrata per l'allenamento degli addominali! - l'Abdominal Trainer Max di Bodify

Susanne | Bodify

L'allenamento addominale è una parte importante della routine fitness. Chi desidera rendere il proprio allenamento più vario e cerca nuovi stimoli ha diverse possibilità. Una delle opzioni per integrare gli esercizi esistenti è l'allenamento EMS di Bodify. Il nostro allenatore addominale Max consente un'attivazione mirata della muscolatura e può essere un'aggiunta utile al tuo allenamento. Vogliamo quindi testare: quanto può arricchire l'allenamento addominale l'allenatore addominale Max di Bodify? Interessante è il nuovo approccio all'allenamento. Con l’allenatore addominale, l’allenamento viene ampliato tramite impulsi elettrici. Il trainer è dotato del nuovo chip... Maggiori informazioni...

L'importanza dei muscoli dei polpacci – supporta il movimento quotidiano

Susanne | Bodify

La muscolatura del polpaccio è indispensabile in molti movimenti quotidiani – ad esempio quando si cammina, si salgono le scale o si sta in piedi a lungo. Chi si concentra consapevolmente su quest’area del corpo può rafforzare la consapevolezza corporea e compiere i movimenti con maggiore intenzionalità. Anche in caso di difficoltà individuali nel camminare, la muscolatura del polpaccio può svolgere un ruolo importante. È quindi ancora più importante concentrarsi consapevolmente su questa area nella propria routine di movimento. L’obiettivo: stabilizzare la postura e percepire meglio la connessione tra parte... Maggiori informazioni...

Bodify EMS Istruzioni (Serie Max) | Manuale d'uso

Susanne | Bodify

Chi desidera scoprire l’allenamento EMS trova qui ulteriori informazioni sulle possibilità di applicazione dell’EMS con Bodify. Tutto ciò che dovresti sapere prima del tuo primo allenamento 👉 Familiarizza con il manuale d’istruzioni. Lì troverai tutte le informazioni importanti per la preparazione e l’utilizzo. 👉 Il controller funge anche da batteria e deve essere caricato prima del primo utilizzo. La ricarica dei trainer avviene esclusivamente con il cavo USB-C in dotazione. 👉 Il tuo trainer dispone di 15 diversi livelli di intensità e segue un programma di 15–25 minuti. Per iniziare,... Maggiori informazioni...

Trainer per le gambe Pro alla prova – Esperienze dopo 12 settimane con Bodify

Susanne | Bodify

Nella mia routine di allenamento finora mi sono concentrato principalmente su altre parti del corpo, trascurando un po' le gambe. Tuttavia, sentivo sempre più il bisogno di dare loro maggiore attenzione nella vita quotidiana. Grazie a un consiglio, ho scoperto gli allenatori EMS di Bodify. La mia prima impressione: l’applicazione sembra semplice e può essere integrata facilmente nella mia quotidianità – indipendentemente da tempo e luogo. Potrebbe essere questa una nuova possibilità per ampliare consapevolmente la mia routine di movimento? Perché allenare le gambe? Nella mia attività quotidiana ho notato... Maggiori informazioni...

EMS Studio vs. Allenamento EMS a Casa

Susanne | Bodify

L’allenamento EMS può essere svolto in due modi diversi: in uno studio EMS oppure comodamente a casa. Alcuni preferiscono l’applicazione domestica, altri si sentono più a loro agio in un ambiente professionale. Entrambe le opzioni offrono vantaggi: a casa si ha maggiore flessibilità, mentre gli studi spesso convincono per l’assistenza personalizzata e il supporto professionale. Quale variante sia più adatta dipende dalle tue esigenze personali, dalla tua quotidianità e dalla tua routine di allenamento. In questo articolo ti mostriamo le differenze tra i due approcci – senza giudizi, ma come... Maggiori informazioni...

Bodify EMS nel grande test televisivo (Kabel eins Magazin) - EMS per la casa in un test quotidiano

Susanne | Bodify

L’allenamento EMS fa ormai parte dell’offerta fissa di molti centri fitness in Germania. Ma oggi esistono anche dispositivi EMS compatti per l’uso domestico – come gli allenatori di Bodify. Il magazine di Kabel eins ha analizzato l’utilizzo nella vita quotidiana e presentato il concetto di Bodify in un servizio indipendente. L’attenzione è stata posta in particolare sull’applicazione quotidiana, la facilità d’uso del dispositivo e le esperienze personali. L’allenamento a casa è davvero efficace? Per testare la praticità del Bodify EMS-Set Pro nella vita di tutti i giorni, due coppie lo... Maggiori informazioni...

Il test Bodify EMS di 10 settimane - Esperienze con Bodify EMS

Susanne | Bodify

In questo articolo vorrei raccontarvi la mia esperienza personale con Bodify EMS. Qualche settimana fa ho scoperto per la prima volta Bodify e l’allenamento EMS – e ho deciso di testare i dispositivi per un periodo prolungato. Da tempo ero alla ricerca di una routine di movimento che potesse integrarsi in modo flessibile e indipendente dal luogo nella mia quotidianità. Soprattutto nei giorni stressanti, per me è importante poter sfruttare spontaneamente delle finestre di tempo. Per questo ho testato i dispositivi EMS per dieci settimane e ho potuto così farmi... Maggiori informazioni...

Sii semplicemente te stesso con l'allenamento EMS a casa

Susanne | Bodify

Che si tratti delle lunghe distanze per raggiungere la palestra o del desiderio di un allenamento il più flessibile possibile: molte persone cercano un modo per integrare il movimento nella propria routine quotidiana. Spesso è fondamentale non dover dipendere da orari fissi. Anche se l’allenamento in palestra offre già una certa libertà, alcuni desiderano ancora più autonomia. Ed è proprio qui che entrano in gioco i dispositivi EMS, che possono essere utilizzati in modo indipendente da casa. Ma cosa si nasconde esattamente dietro a tutto ciò? E perché molte persone... Maggiori informazioni...

12 settimane di test del Bodify EMS Glute Trainer Pro

Susanne | Bodify

Da tempo sentivo il bisogno di dare più attenzione ai miei glutei durante l’allenamento. Volevo prendermi del tempo per integrare consapevolmente questa parte del corpo nella mia routine di movimento. In passato facevo ogni tanto esercizi semplici per gambe e glutei – per lo più a casa. Andare regolarmente in palestra non ha mai fatto per me: troppo dispendioso in termini di tempo. Per questo ero molto curiosa quando ho scoperto che esistono dispositivi EMS da usare comodamente a casa. L’idea di utilizzare un dispositivo pensato specificamente per la muscolatura... Maggiori informazioni...

Il test di 12 settimane dell'allenatore per addominali Pro - Esperienze con Bodify EMS

Susanne | Bodify

Con l’EMS allenatore addominale Pro di Bodify ho potuto vivere il mio allenamento addominale in modo nuovo e fare nuove esperienze nella mia routine di movimento. Per dodici settimane ho utilizzato regolarmente il dispositivo e ho notato come la mia routine personale si sia evoluta passo dopo passo. Perché allenarsi con l’EMS allenatore addominale? Cercavo un modo per portare più varietà nella mia routine di movimento. Gli stessi esercizi stavano diventando monotoni e difficili da inserire regolarmente nella mia giornata. Da tempo ero interessato a provare l’EMS. I dispositivi Bodify... Maggiori informazioni...

Pro7 Taff testa Bodify EMS - Uno sguardo dietro la formazione

Susanne | Bodify

In estate si tratta soprattutto di godersi il tempo durante le giornate di sole – che sia al lago, in piscina o in vacanza. L’importante è sentirsi bene e vivere pienamente ogni momento. Chi cerca idee per muoversi di più nella vita quotidiana o vuole provare qualcosa di nuovo, trova molte possibilità diverse. Non si tratta di performance o perfezione, ma di ciò che si adatta al proprio stile di vita e diverte – senza pressioni o piani di allenamento rigidi. Pro 7 ha quindi analizzato con taff l’allenamento EMS... Maggiori informazioni...