La guida Bodify EMS | Manuale d'uso

Chi desidera testare l'allenamento EMS per sé, qui trova l'esclusiva guida di Bodify che include la spiegazione di tutti i pulsanti sul controller e la risposta a domande aperte.

Così, sono necessari solo pochi passi per iniziare il viaggio con EMS e Bodify!

Cosa significano i pulsanti e come utilizzarli correttamente

Performance Pads

La maggior parte di ogni singolo allenatore è costituita dai Performance Pads. Questi sono la base dell'allenatore. I pad sono fatti di idrogel medico e possono essere applicati sul corpo in modo appropriato. Qui, si dovrebbe prestare particolare attenzione alla buona aderenza e alla corretta posizione.

Il pulsante Meno e il pulsante Più

Esaminando più da vicino gli allenatori, si incontrano il pulsante Meno e il pulsante Più. Con questi due pulsanti, è possibile regolare l'intensità del tuo allenamento EMS e, a seconda di come ti senti, adattarlo.

Se l'allenamento è troppo intenso, basta premere il pulsante Meno e l'intensità diminuirà. Se si ha la sensazione di voler aumentare, ciò può essere regolato tramite il pulsante Più.

Il pulsante di Accensione/Spegnimento

Il simbolo può sembrare familiare. Permette di accendere o spegnere l'allenatore. Premendo il pulsante, la muscolatura profonda viene stimolata e l'allenamento EMS inizia.

Una volta terminata l'unità, basta una pressione sul pulsante e si può poi rimuovere con cautela l'allenatore EMS.

Il pulsante M

Ma cosa significa esattamente la M alla fine inferiore del controller? Si tratta di una funzione di massaggio che puoi utilizzare dopo l'allenamento.

Da Bodify, è conosciuta come il massaggio post-allenamento. Se senti che hai bisogno di un po' di relax dopo l'unità, allora il pulsante M è la scelta giusta. Inizia quindi un massaggio molto piacevole e rilassante che attiva gli stessi gruppi muscolari. Il corpo può così rigenerarsi e anche tu puoi rilassarti un po' dopo l'allenamento EMS con Bodify.

È importante soprattutto che i controller, ovvero la struttura esatta di ciascun allenatore, siano identici. In tutti e tre gli allenatori si trovano gli stessi pulsanti, quindi non è necessario familiarizzare di nuovo con essi.

Piuttosto, esiste un sistema uniforme che lo rende molto semplice. Per l'applicazione stessa, basta applicare i pad sul gruppo muscolare appropriato e regolare la posizione. Specialmente con gli allenatori per braccia o glutei, ciò è relativamente semplice, poiché la posizione appropriata si trova direttamente.

Con gli allenatori addominali, c'è una certa libertà e così si può trovare la posizione corretta. Non appena tutti i pad sono sul corpo, basta premere il pulsante PLAY e inizia l'intenso allenamento EMS con Bodify.

Naturalmente, si deve anche considerare che i pad dovrebbero essere puliti dopo alcuni usi. Per motivi igienici, a causa del sudore o di altri liquidi, è consigliabile che i pad siano puliti regolarmente.

Questo è anche molto semplice, poiché Bodify raccomanda solo un po' d'acqua tiepida. Se sono necessari nuovi pad o allenatori aggiuntivi, possono essere facilmente ordinati nel negozio. In questo modo, Bodify offre un servizio completo.

Ma come si comporta esattamente con i diversi livelli di allenamento che l'allenatore EMS propone? Cosa si dovrebbe sapere esattamente al riguardo?

Intensità M

Alla base c'è l'intensità M. Come già menzionato nella guida, si tratta della funzione di massaggio. Quindi, è il momento di rilassarsi e staccare.

Intensità 1-5

Il livello più basso è l'intensità 1-5. Da Bodify, questo è il livello per principianti, che si dovrebbe utilizzare nelle prime sessioni di allenamento. In questo modo, il corpo viene preparato gradualmente agli impulsi elettrici e si può abituarsi alla sensazione dell'allenamento EMS.

Intensità 6-10

L'obiettivo è la combustione dell'energia? Allora, il livello 6-10 dovrebbe essere al centro dell'attenzione. Con questa intensità, la combustione dei grassi viene stimolata e il corpo può gestire gli impulsi significativamente più forti.

Intensità 11-15

Per i professionisti, l'intensità 11-15 è ben adatta. Per utilizzare questi livelli, è importante avere esperienza nell'allenamento EMS per non sovraccaricare inutilmente il corpo. Questo livello è particolarmente adatto per un chiaro sviluppo muscolare.
Qui, il corpo è più sollecitato e si può sfruttare appieno l'allenamento EMS. È comunque meglio avvicinarsi lentamente all'ultimo livello per preparare il corpo alla sensazione.

💪 Con questo manuale d'uso ufficiale, i trainer di Bodify possono ora essere utilizzati correttamente ed efficacemente.