Con la serie Bodify EMS Pro, l’uso dell’EMS è ora possibile anche a casa o in movimento. I trainer sono sviluppati per l’uso privato e aiutano a stimolare in modo mirato specifici gruppi muscolari – ad esempio come integrazione a uno stile di vita attivo.
Tutto ciò che dovresti sapere prima del tuo primo allenamento
👉 Familiarizza con il manuale d’istruzioni. Qui troverai tutte le informazioni importanti per il tuo allenamento.
👉 Il controller funge anche da batteria e deve essere caricato prima del primo utilizzo. Il caricamento dei trainer avviene esclusivamente con il cavo USB-C in dotazione e deve essere utilizzato un adattatore USB standard.
👉 Il tuo allenatore per addominali Pro dispone di 15 diversi livelli di intensità e segue un programma di 25 minuti. Inizia con i livelli più bassi (livello 1-3). I primi livelli sono molto leggeri, per permetterti di abituarti gradualmente agli impulsi EMS.
👉 Il tuo trainer riconosce se c’è contatto con la pelle e, dopo l’accensione, si avvia automaticamente al primo livello. Se il controller non rileva alcun contatto con la pelle, lampeggia in blu e si spegne dopo circa 30 secondi.
👉 Hai dubbi o domande? Scrivici pure: hallo@bodify.me.
Utilizzo del tuo trainer
Il controller si fissa, come mostrato nell’immagine, al trainer (fascia). Il controller è mantenuto in posizione tramite magnete.
⚫️ Spento - Il tuo trainer è spento e non attivo.
🔵 Blu - Il trainer è attivo e sta eseguendo il programma di allenamento. Oppure è in carica ed è completamente carico.
🔵 Blu lampeggiante - Il tuo trainer è acceso ma non rileva contatto con la pelle oppure il controller non è fissato correttamente al pad. Il trainer si spegnerà automaticamente dopo 30 secondi.
🟢 Verde - La funzione massaggio è attiva.
🔴 Rosso / ⚪️ Bianco - La batteria è scarica e il trainer deve essere caricato. Oppure è collegato e si sta caricando.
Caricamento del controller
Il controller dispone di una batteria integrata e ricaricabile. Puoi caricare facilmente il controller con il cavo USB-C incluso. Non è necessario aprire il controller per caricarlo!
Il controller si sta caricando correttamente quando il LED si accende. Quando il LED diventa blu, il controller è completamente carico. Un ciclo di carica completo dura circa 2-3 ore. Non lasciare il trainer collegato inutilmente a lungo. Questo può influire negativamente sulla durata della batteria.
Svolgimento dell’allenamento
Dopo aver fissato correttamente il tuo trainer e sei pronta per l’allenamento, puoi attivare il controller. Dopo l’attivazione, il LED si accende di blu e il programma di stimolazione inizia dal primo livello. Dopo ogni accensione, il trainer parte sempre dal primo livello.
Il programma non è statico, ma segue una sequenza specifica per stimolare al meglio i tuoi muscoli.
Allenamento attivo e passivo
L’utilizzo del tuo trainer può avvenire sia in modalità passiva (a riposo) che in combinazione con il movimento (attivo). Solitamente consigliamo una combinazione di entrambe le modalità. Come strutturare il tuo allenamento attivo dipende da te ed è completamente personalizzabile. Durante l’allenamento puoi quindi muoverti liberamente o integrarlo in attività fisiche. Ad esempio, puoi utilizzare il tuo trainer anche per correre o camminare. Anche nella vita quotidiana, l’allenamento può essere facilmente integrato.
Nella nostra area online troverai una selezione di esercizi che possono ispirarti per un allenamento attivo supportato dall’EMS. Ti invitiamo sempre a rispettare le tue sensazioni personali e i tuoi limiti individuali.
