Con EMS per un gluteo da sogno?
Con solo poche sessioni di allenamento alla settimana, per ottenere un gluteo con cui sentirsi completamente a proprio agio? Basta con sessioni infruttuose in palestra.
Ma come funziona esattamente l'EMS? In teoria sembra comprensibile a prima vista, ma come si svolge realmente il processo?
E cosa bisogna considerare esattamente quando si vuole iniziare un percorso con l'allenamento EMS? Ecco una spiegazione passo dopo passo.
Lo scopo dell'allenamento EMS
Qual è il vero obiettivo dell'allenamento EMS? L'obiettivo principale in questo caso è allenare i muscoli dei glutei.
Come con gli esercizi tradizionali, anche con gli allenatori EMS i muscoli dei glutei vengono attivati in modo mirato per raggiungere obiettivi di allenamento individuali. Ciò consente di costruire massa muscolare e utilizzare energia in modo efficace per questo processo.
Tuttavia, è importante notare che l'allenamento EMS non può sostituire una dieta sana e un'attività fisica regolare. Piuttosto, dovrebbe essere utilizzato come metodo complementare per ottimizzare i risultati dell'allenamento e rafforzare il corpo in modo sostenibile.
L'allenamento EMS non ha solo obiettivi estetici. Noi di Bodify vogliamo rafforzare con un allenamento efficace. Combiniamo efficacia e comfort e creiamo insieme un concetto funzionale che chiunque può utilizzare facilmente a casa.
Funziona solo con l'allenamento EMS?
L'uso esclusivo degli allenatori porterà risultati desiderati solo fino a un certo punto. Nell'allenamento EMS è importante considerare il quadro generale.
Quindi non si tratta solo di allenarsi con EMS. L'effetto è più efficace se le sessioni di allenamento sono combinate con una corretta alimentazione e esercizi di resistenza. Pertanto, oltre agli esercizi per i glutei, è importante seguire una dieta equilibrata e sana.
Una dieta ricca di proteine e proteine per supportare la costruzione muscolare è fondamentale. Anche gli esercizi di resistenza possono aumentare l'efficienza dell'allenamento per i glutei. Pertanto, le sessioni di jogging o un altro sport nella vita quotidiana sono una buona opportunità. Questo aiuta a bruciare energia e favorisce così il processo verso un gluteo da sogno.
Abbinare la dieta corretta al tuo allenamento EMS
Le proteine costruiscono i muscoli
Una delle regole più importanti da rispettare. È quindi fondamentale assumere abbastanza proteine e proteine per supportare la costruzione muscolare nei glutei.
I carboidrati non sono il nemico!
Il corpo ha bisogno di carboidrati per funzionare, soprattutto se si vogliono costruire muscoli. Anche nell'allenamento EMS questo è importante e non deve essere sottovalutato.
Le calorie forniscono energia
La dieta corretta non dovrebbe quindi essere povera di calorie. Per costruire muscoli, il corpo ha bisogno di energia. Ora non è il momento di ridurre le calorie.
Come funziona esattamente la stimolazione EMS?
Per comprendere e seguire esattamente cosa accade durante l'allenamento EMS nella muscolatura dei glutei, segue una spiegazione più dettagliata. Quindi, come funziona esattamente e come è possibile allenare i glutei in modo mirato?
La stimolazione degli allenatori per i glutei avviene tramite una corrente a bassa frequenza. Questo impulso viene trasmesso ai muscoli dei glutei, attivando così i nervi motori.
Ciò genera una contrazione muscolare, cioè i muscoli si contraggono.
Cosa rende l'allenamento EMS così speciale?
Qual è la differenza tra l'allenamento per i glutei con gli allenatori EMS di Bodify e gli esercizi tradizionali? Innanzitutto, l'allenamento EMS può essere svolto ovunque e integrato facilmente nella vita quotidiana. Richiede molto meno tempo e può quindi essere utilizzato in modo più flessibile in ogni caso.
L'allenamento con Bodify è pensato per TUTTI. Che si stia appena iniziando il percorso fitness o che si stia passando dall'allenamento di forza all'allenamento EMS. Grazie ai diversi livelli di intensità, chiunque può iniziare con Bodify e seguire il proprio percorso personale.
Il punto probabilmente più convincente è l'efficacia. Combinato con la corretta alimentazione e l'allenamento di resistenza già menzionati, con gli allenatori EMS per i glutei è possibile raggiungere i risultati desiderati a lungo termine. Con EMS si può lavorare costantemente sugli obiettivi e allenare specificamente i muscoli dei glutei.
Il risultato: un gluteo da sogno
I risultati degli allenatori EMS sono visibili. Già dopo poche settimane si possono notare i primi cambiamenti. Se si utilizza regolarmente il Po-Trainer Pro di Bodify e si presta attenzione alla resistenza e alla dieta, è possibile ottenere i seguenti risultati:
- Aumento della massa muscolare
- Rinforzo della muscolatura dei glutei
È importante sentirsi bene con se stessi e raggiungere i propri obiettivi personali. Si può notare un cambiamento e ci si accorge che le routine regolari iniziano finalmente a dare i loro frutti. Con ogni sessione è possibile costruire nuova massa muscolare. Passo dopo passo, si rafforzano i muscoli dei glutei.
In sintesi: i risultati sono tangibili. Grazie all'allenamento EMS, è possibile raggiungere il proprio obiettivo di ottenere un gluteo da sogno.