A partire da quando si possono notare i risultati con l'allenamento EMS? Esperienze con Bodify EMS
Non importa quale routine di fitness o sessione di allenamento si segua, una domanda sembra sempre essere al centro dell'attenzione. Quanto tempo ci vuole per sentire risultati chiari?
Non è raro che sorga impazienza e presto si vogliano percepire i primi cambiamenti nel corpo. Ma come funziona l'allenamento EMS e quando si possono percepire i primi risultati? L'allenamento EMS è un metodo di allenamento rapido ed efficace per sviluppare muscoli e forza.
Ciò che si cela esattamente dietro, viene mostrato dalle esperienze con l'allenamento EMS di Bodify.
Perché l'EMS è efficace?
EMS sta per Stimolazione Muscolare Elettrica, ed è particolarmente efficace se combinata con altri tipi di allenamento. La base della domanda su quanto tempo ci vuole per sentire i primi risultati risiede nel comprendere cosa rende unico l'allenamento EMS.
In ogni movimento effettuato nella vita quotidiana, un nervo motorio viene stimolato da impulsi provenienti dal cervello, facendo sì che i muscoli ricevano il comando di contrarsi.
Questo è spesso chiamato contrazione muscolare. L'allenamento EMS replica questo impulso per contrarre i muscoli utilizzando una corrente elettrica sicura a bassa frequenza.
Con gli allenatori EMS di Bodify, tutti i principali gruppi muscolari vengono stimolati, consentendo risultati significativi in soli 25 minuti.
Grazie ai diversi allenatori, è possibile mirare anche a gruppi muscolari specifici singolarmente. Questo può portare a risultati più precisi per le gambe, le braccia, i glutei o l'addome.
Il motivo delle esperienze positive con l'EMS è che si tratta essenzialmente di un allenamento per tutto il corpo. I muscoli vengono attivati contemporaneamente e le contrazioni muscolari sono più intense rispetto a un normale movimento.
Rispetto all'allenamento tradizionale di forza, l'allenamento EMS attiva più gruppi muscolari e muscoli più profondi. Questo porta a risultati più rapidi, maggiore forza, crescita muscolare, miglioramento della forma fisica, stabilità del core, un allenamento più equilibrato e nessun rischio di infortuni dovuti al sollevamento di pesi. Il movimento generale e una dieta equilibrata, ovviamente, non possono essere sostituiti dall'allenamento EMS da solo.
Le esperienze con Bodify EMS
Le basi sono ora chiare, ma rimane la domanda se funzioni nella pratica come suggerisce la teoria?
È importante sottolineare che non esiste una risposta universale, poiché ogni percorso EMS è unico. L'allenamento EMS, come qualsiasi altro sport o piano di allenamento, funziona in modo diverso per ogni persona.
Per alcune persone, differenze evidenti possono emergere solo dopo 14 settimane di allenamento EMS, mentre altre noteranno un miglioramento della forza e della forma fisica già dopo 9 settimane.
Risultati generalmente visibili dopo 4-12 settimane
Per integrare con successo l'allenamento EMS nella vita quotidiana, si raccomanda di allenarsi 2-3 volte alla settimana con gli allenatori Bodify. È importante mantenere questa routine in modo coerente per diverse settimane.
Solo dopo un certo periodo si manifesta il pieno potenziale dell'allenamento EMS. Le esperienze dimostrano che i primi risultati visibili e percepibili si verificano dopo 4-12 settimane – un buon punto di riferimento che serve anche come motivazione per integrare regolarmente l'allenamento EMS nella propria routine quotidiana.
Attività aggiuntive come allenamenti o passeggiate possono completare in modo ottimale l'allenamento e contribuire a uno stile di vita sano e completo. In questo modo, l'allenamento EMS diventa non solo un passo efficace verso gli obiettivi personali, ma anche una parte sostenibile di una vita quotidiana attiva e sana.
La tua storia di successo personale con Bodify
Se il concetto di Bodify ti ha convinto e vuoi provarlo personalmente, puoi iniziare subito con una nuova routine. È un'opportunità unica per migliorare la tua forma fisica personale rafforzando allo stesso tempo il tuo benessere e la tua salute fisica in modo sostenibile.