EMS Studio vs. Allenamento EMS a Casa

L'allenamento EMS può essere svolto in due modi diversi. Da un lato c'è l'allenamento a casa con i dispositivi EMS professionali di Bodify e dall'altro l'allenamento in uno dei numerosi studi EMS.

Ma quale metodo è migliore e quali differenze ci sono tra l'allenamento in uno studio EMS e l'allenamento a casa?

L'allenamento a casa

L'allenamento a casa con Bodify si caratterizza per flessibilità, libertà e indipendenza. Puoi allenarti quando e dove vuoi, senza essere vincolato agli orari di apertura di una palestra.

Inoltre, puoi scoprire l'EMS in totale autonomia. Un chiaro vantaggio è l'indipendenza che questo tipo di allenamento EMS offre. Molti apprezzano questa differenza rispetto all'allenamento in studio, poiché consente di integrare meglio l'EMS nella routine quotidiana. Puoi anche aggiungere le sessioni EMS a un allenamento e collegarle a una routine aggiuntiva.

L'allenamento in studio

L'allenamento EMS è diventato famoso soprattutto grazie alla fisioterapia. Da qualche tempo, anche gli appassionati di fitness possono allenarsi negli studi EMS. Qui si indossa una tuta speciale. Tuttavia, non c'è differenza nell'efficacia dell'allenamento a casa rispetto a quello in studio.

Tuttavia, l'allenamento in studio può essere naturalmente molto più strutturato. Hai orari fissi per il tuo allenamento EMS e la possibilità di ricevere consulenza. Tuttavia, puoi anche contattare telefonicamente il nostro supporto Bodify durante l'allenamento e ricevere consigli e trucchi per l'allenamento con il tuo trainer Bodify.

Ora si ha un'immagine chiara di entrambi i tipi di allenamento ed è possibile immaginare come si svolge l'allenamento con l'EMS trainer a casa e come funziona in uno studio EMS. Per avere un quadro ancora più chiaro, ora esamineremo le somiglianze e le differenze tra i due tipi di allenamento.

Somiglianze: cosa aspettarsi a casa e in studio

Naturalmente, ci sono alcune somiglianze tra l'allenamento a casa e quello in uno studio EMS, poiché entrambe le varianti si basano su principi simili.

La sequenza dell'allenamento è molto simile in entrambi i casi: il corpo riceve impulsi mirati che attivano i muscoli. Anche gli effetti positivi sul corpo possono essere simili. Già dopo alcune settimane di allenamento regolare si possono notare i primi progressi, sia a casa che in studio.

Differenze: dove si trovano le discrepanze

La prima differenza è già nel prezzo. L'allenamento in uno studio professionale costa infatti molto di più rispetto all'allenamento con Bodify a casa.

Qui paghi, tra le altre cose, per il supporto di un trainer in loco e per lo studio stesso. Se cerchi una routine fitness relativamente economica, Bodify e l'EMS a casa fanno al caso tuo.

Anche l'igiene è un aspetto fondamentale tra le differenze. In uno studio EMS, solitamente si utilizza una tuta fornita dallo studio e condivisa tra diversi clienti. Con i trainer Bodify, puoi allenarti a casa con la tua attrezzatura personale, senza dover pensare a ulteriori preoccupazioni. Anche la gestione del tempo e la flessibilità sono aspetti importanti da considerare.

Se scegli l'allenamento in studio, devi attenerti agli orari fissi. Una sessione spontanea in serata è quindi quasi impossibile.

A casa o in studio? Qual è la scelta giusta?

Ora sei di fronte a una decisione. Dopo un elenco dettagliato dei pro e contro, è chiaro che con i trainer Bodify puoi sperimentare i vantaggi dell'EMS anche a casa.

Puoi allenarti in totale autonomia e scoprire l'allenamento EMS. Si risparmiano costi e spesso, già dopo alcune settimane, si può notare un chiaro cambiamento nel corpo. È importante sottolineare, tuttavia, che l'allenamento EMS non può sostituire una dieta sana e un'attività fisica regolare.

Come puoi vedere, l'EMS è soprattutto molto versatile – un fattore che convince sia in studio che a casa.