Da tempo sentivo il bisogno di dare più attenzione ai miei glutei durante l’allenamento. Volevo prendermi del tempo per integrare consapevolmente questa parte del corpo nella mia routine di movimento.
In passato facevo ogni tanto esercizi semplici per gambe e glutei – per lo più a casa. Andare regolarmente in palestra non ha mai fatto per me: troppo dispendioso in termini di tempo. Per questo ero molto curiosa quando ho scoperto che esistono dispositivi EMS da usare comodamente a casa.
L’idea di utilizzare un dispositivo pensato specificamente per la muscolatura dei glutei mi ha subito convinta. Così ho provato il Potrainer Pro per dodici settimane. Cosa mi porto da quest’esperienza: ho costruito una nuova routine che si adatta bene alla mia quotidianità.
Perché allenare i glutei?
Quando si parla di movimento, molti pensano prima a gambe o schiena – ma anche la muscolatura dei glutei ha un ruolo importante nella vita quotidiana. Per me è stato un motivo per integrare questa zona in modo più mirato nelle mie abitudini.
Indipendentemente dal fatto che si pratichi sport con regolarità o meno: i muscoli dei glutei sono coinvolti quasi sempre – mentre camminiamo, stiamo seduti o saliamo le scale. Questo gruppo muscolare è più grande di quanto si pensi e viene sollecitato continuamente.
Durante le dodici settimane con il Potrainer Pro di Bodify ho percepito meglio la muscolatura – soprattutto rispetto alla consapevolezza del mio corpo nella vita di tutti i giorni. L’uso regolare mi ha dato nuovi stimoli e mostrato come anche piccoli cambiamenti possano fare la differenza.
Tutto sul Po Trainer Pro
Cosa c’è dietro il Potrainer Pro di Bodify? E come l’ho vissuto nelle mie dodici settimane?
Il trainer EMS è stato sviluppato appositamente per la zona dei glutei e può essere utilizzato comodamente a casa. Volevo provarlo subito. Ho apprezzato molto che la fascia si adattasse facilmente a diverse circonferenze dei fianchi. Applicarlo è stato semplice e confortevole.
Il dispositivo ha 15 livelli di intensità tra cui scegliere. Ho iniziato con un livello basso e poi aumentato gradualmente. Il Potrainer è stato un’aggiunta pratica al mio allenamento – soprattutto perché posso usarlo in modo flessibile, in base a come mi sento ogni giorno.
Che sensazione dà il Potrainer Pro?
All’inizio ero un po’ incerta su che effetto avrebbe fatto. Ma dopo poche volte mi sono abituata facilmente.
Durante l’allenamento ho percepito chiaramente gli impulsi. Non è stato spiacevole – anzi, interessante. Ho sentito chiaramente l’attivazione e le contrazioni muscolari. In generale è stata una nuova esperienza per me. La sensazione durante e dopo l’uso mi ha motivata a continuare con regolarità.
Quanto tiene bene il Potrainer Pro?
Anche dopo diverse settimane, il Potrainer Pro rimaneva stabile e comodo. Il materiale si adattava bene al corpo ed era piacevole da indossare.
L’applicazione è semplice e il trainer era pronto all’uso in pochi secondi.
L’allenamento con il Potrainer Pro
Per dodici settimane ho utilizzato regolarmente il Potrainer Pro. Ho sperimentato diversi livelli di intensità e a volte l’ho combinato con esercizi leggeri – a seconda di ciò che sentivo adatto a me.
Pian piano ho costruito una routine che si inseriva facilmente nella mia giornata. È stato utile poter personalizzare l’utilizzo e adattarlo al mio ritmo.
Durante questo periodo ho prestato più attenzione anche alla mia alimentazione e al movimento in generale. La combinazione di diversi elementi mi ha aiutato a vivere con più consapevolezza. Ho apprezzato molto la possibilità di personalizzare l’applicazione – e il fatto che portasse un po’ di varietà alla mia quotidianità.
Cosa mi ha lasciato il Potrainer Pro dopo 12 settimane
Queste dodici settimane con il Potrainer Pro EMS hanno cambiato il mio modo di vedere il movimento. Ho iniziato a percepire con più attenzione alcune parti del mio corpo – soprattutto fianchi e glutei.
L’uso regolare, unito a più movimento quotidiano, mi ha aiutato a sviluppare una nuova routine. Anche la mia percezione corporea è cambiata. Ho iniziato a notare cose che prima mi sfuggivano – come ad esempio la postura. Questo periodo è stata una buona occasione per integrare l’attività fisica nella mia giornata. Ecco perché voglio continuare a usare il dispositivo – come parte delle mie abitudini.
