Molti utenti considerano l’allenamento EMS un’integrazione flessibile nella vita quotidiana – tra cui anche un numero crescente di giovani mamme. Soprattutto dopo una pausa dall’attività fisica o nella transizione verso nuove routine, il programma strutturato può offrire un punto di riferimento utile.
Abbiamo seguito Anja (30). Ci racconta le sue impressioni con gli allenatori Bodify dopo la fase di recupero post parto. Dopo la nascita del suo bambino e l’inizio della vita da neomamma, ora si concentra su un ritorno graduale e consapevole all’attività fisica. Vuole procedere passo dopo passo, adattando tutto alle proprie sensazioni.
La sua testimonianza mostra come integra l’EMS nella sua quotidianità e quali aspetti sono per lei più importanti.
Perché proprio l’allenamento EMS?
“Dopo la gravidanza mi sono inizialmente concentrata completamente sul mio nuovo ruolo di madre. L’attività fisica regolare è passata in secondo piano,” ci racconta Anja. Ha dato alla luce il suo bambino circa un anno fa.
“Col tempo ho deciso di cercare un nuovo equilibrio. Volevo qualcosa che si integrasse bene nella mia vita quotidiana. Durante le mie ricerche ho scoperto l’EMS e l’idea mi ha subito incuriosita. Cercavo un concetto flessibile e adatto alla mia routine. Così ho scoperto Bodify e ho deciso di provarlo,” ci dice.
In questa fase della vita, molte mamme danno valore soprattutto alla flessibilità, alla semplicità d’uso e a un’applicazione strutturata che richieda poco tempo. In questo contesto, l’allenamento EMS viene spesso percepito come una soluzione pratica.
Allenamento EMS dal punto di vista di una giovane mamma
“Dopo la mia prima ricerca, ho voluto approfondire meglio l’allenamento EMS,” racconta Anja. “La possibilità di stimolare gruppi muscolari specifici con impulsi elettrici mi sembrava interessante. E soprattutto, era un concetto compatibile con la mia quotidianità di mamma.”
L’allenamento EMS può offrire alle mamme, grazie alla sua struttura, l’opportunità di riavvicinarsi gradualmente a una routine di movimento regolare. Spesso l’obiettivo non è la prestazione, ma la sensazione personale e il desiderio di reintegrare l’attività nella vita di tutti i giorni.
“Per me era importante ritrovare il piacere del movimento e costruire una mia routine. Non si tratta di velocità o aspettative esterne, ma semplicemente di sentirmi meglio nella mia quotidianità.”
Per Anja, si tratta soprattutto di ritagliarsi consapevolmente del tempo per sé – anche se il tempo a disposizione è limitato. Proprio per questo molte giovani mamme vedono in Bodify un compagno pratico nella vita quotidiana.
Tempo per sé come mamma con movimento al proprio ritmo
“La mia attenzione è ovviamente tutta per il mio bambino. Riuscire ad andare in palestra è quasi impossibile, quindi gli allenatori EMS si adattano perfettamente alla mia routine,” ci racconta Anja dopo le prime settimane con Bodify. “Con sessioni brevi riesco a ritagliarmi momenti per me, senza perdere troppo tempo. Per me, come giovane mamma, è un modo utile per trovare equilibrio.”
L’applicazione EMS può essere utilizzata in modo flessibile, ad esempio per attivare zone mirate come addome, gambe o glutei. A seconda delle proprie sensazioni, l’allenamento può essere combinato con esercizi leggeri per renderlo più vario.
“In passato ho provato diversi workout. Ma spesso mi mancavano il tempo, l’energia o la motivazione. Con un bambino piccolo è difficile mantenere la costanza. La possibilità di organizzare il mio allenamento da casa in modo flessibile è stata per me un grande vantaggio. Bodify si adatta al mio stile di vita. E questa è la vera differenza.”
Bodify: movimento quotidiano dopo la gravidanza
“Dopo la mia prima gravidanza ho scoperto Bodify e l’allenamento EMS,” conclude Anja. “Il percorso di recupero era già concluso. Oggi Bodify fa parte della mia quotidianità. Gli allenatori sono ormai integrati nella mia routine di movimento.”
Per molte mamme che vogliono ritrovare gradualmente l’attività fisica dopo il parto, l’EMS offre quindi una possibilità flessibile per integrare il movimento nella vita quotidiana. Adatto al proprio ritmo e senza un grande impegno organizzativo.
Proprio come racconta Anja: gli allenatori EMS possono accompagnarti anche oltre la fase di recupero post parto.
