Che si tratti delle lunghe distanze per raggiungere la palestra o del desiderio di un allenamento il più flessibile possibile: molte persone cercano un modo per integrare il movimento nella propria routine quotidiana. Spesso è fondamentale non dover dipendere da orari fissi.
Anche se l’allenamento in palestra offre già una certa libertà, alcuni desiderano ancora più autonomia. Ed è proprio qui che entrano in gioco i dispositivi EMS, che possono essere utilizzati in modo indipendente da casa.
Ma cosa si nasconde esattamente dietro a tutto ciò? E perché molte persone scelgono di integrare dispositivi EMS come quelli di Bodify nella loro quotidianità?
Allenarsi nella comodità di casa propria
Fare movimento tra le proprie mura domestiche può essere piacevole e soprattutto una forma di allenamento flessibile. Si evita il tragitto verso la palestra e l’applicazione può essere integrata comodamente nella giornata – sia a casa che in viaggio.
Le applicazioni EMS permettono un utilizzo particolarmente salvaspazio. Con pochi semplici gesti, la propria casa si trasforma in uno spazio personale di allenamento. Servono solo i trainer EMS, che dopo l’uso possono essere riposti facilmente.
Una utente descrive così la sua esperienza: “Da quando ho scoperto l’allenamento EMS di Bodify, la mia palestra è ovunque mi trovi. È praticamente mobile e trova posto soprattutto a casa mia. Per me, raggiungere la palestra era sempre una grande difficoltà. Ora l’applicazione è sempre a portata di mano e ho trovato una nuova routine.” Maja, 39 (utente Bodify)
Allenamento senza stress né orari fissi
Uno dei vantaggi dell’allenamento EMS a casa è che può essere svolto senza orari rigidi e con massima flessibilità. Molti lo trovano piacevole proprio perché può essere eseguito in un ambiente tranquillo e al proprio ritmo – senza pressioni di tempo o distrazioni.
L’EMS può essere facilmente integrato nella routine, ad esempio dopo il lavoro o durante una pausa. Chi non ama gli appuntamenti fissi o preferisce allenarsi in autonomia può usare l’applicazione come momento personale di movimento a casa.
“Per me la palestra era spesso associata a una sensazione negativa. Gli orari rigidi e la fretta dopo il lavoro mi rendevano difficile restare costante. Con Bodify posso decidere io quando essere attiva. Questo si adatta meglio a me – posso finalmente iniziare ogni sessione con energia positiva.” Heike, 41 (utente Bodify)
Allenarsi in modo efficace, quando vuoi tu
Molte persone desiderano un’attività fisica che possa essere adattata con flessibilità. Ed è proprio su questo che si basano i trainer EMS per l’uso domestico. Possono essere utilizzati in modo autonomo e adattati alla propria routine giornaliera.
Con i dispositivi Bodify si può sviluppare una routine personale, ad esempio con sessioni regolari due o tre volte a settimana – della durata di circa 25 minuti. L’applicazione avviene in autonomia. Questo dà agli utenti la libertà di decidere quando e come allenarsi.
“Quello che apprezzo particolarmente di Bodify è che posso decidere io quando fare l’allenamento EMS – senza orari fissi o obblighi. Questo mi aiuta a restare flessibile e a integrare meglio il movimento nella mia quotidianità.” Jana, 29 (utente Bodify)
Naturalmente vale quanto segue: l’allenamento EMS non sostituisce una dieta equilibrata né l’attività fisica regolare, ma può essere una preziosa integrazione personale nella vita di tutti i giorni.
