Der 12 Wochen Bauchtrainer Pro Test - Erfahrungen mit Bodify EMS
Mit dem Bodify EMS Bauchtrainer Pro habe ich mein Bauchtraining auf eine neue Art erleben und neue Erfahrungen in meiner Bewegungsroutine sammeln können. Zwölf Wochen lang habe ich das Gerät regelmäßig genutzt und dabei gemerkt, wie sich meine persönliche Routine rund um die Anwendung Schritt für Schritt weiterentwickelt hat.
Warum eigentlich mit dem EMS Bauchtrainern trainieren?
Ich war auf der Suche nach einer Möglichkeit, mehr Abwechslung in meine Bewegungsroutine zu bringen. Die gleichen Übungen wurden mir auf Dauer zu eintönig und ließen sich nur schwer regelmäßig in meinen Alltag einbauen.
Schon länger hatte ich Interesse, EMS für mich zu testen. Die Geräte von Bodify haben mich neugierig gemacht – besonders der Bauchtrainer Pro, der speziell für den Bauchbereich entwickelt wurde.
Die Idee, ein Gerät flexibel zuhause nutzen zu können, fand ich spannend, und ich wollte einen neuen Impuls in meine Bewegungsroutine setzen. Also habe ich mich entschieden, den EMS Bauchtrainer Pro zu testen – und teile hier meine Erfahrung damit.
Alles über den EMS Bauchtrainer Pro
Bevor ich näher auf meine Erfahrung mit dem EMS Bauchtrainer Pro eingehe, hier ein kurzer Überblick zu den wichtigsten Funktionen:
Der Trainer bietet insgesamt 15 Intensitätsstufen, die sich individuell einstellen lassen. So kann man mit einer niedrigen Stufe starten und sich nach und nach steigern – genau das habe ich zu Beginn auch gemacht.
Die Anwendung lässt sich flexibel anpassen und eignet sich daher sowohl für Einsteiger als auch für alle, die schon erste Erfahrungen mit EMS gesammelt haben.
Laut Hersteller verfügt der Bauchtrainer Pro über eine verbesserte Akkuleistung und eine erweiterte Impulsabdeckung. Das Gerät ist speziell für den Bauchbereich gemacht, kann die Muskulatur dort gezielter aktivieren und lässt sich gut in den Alltag integrieren. Für mich war es hilfreich, dass ich mit dem Bauchtrainer Pro Schritt für Schritt meine eigene Routine entwickeln konnte – und das in meinem Tempo.
Wie fühlt sich der EMS Bauchtrainer Pro an?
Wie auch bei anderen neuen Geräten braucht es ein paar Einheiten, bis man sich an den EMS Bauchtrainer Pro gewöhnt hat. Die elektrischen Impulse sind bereits während der Anwendung gut spürbar.
Ich persönlich fand das Gefühl vergleichbar mit dem, was ich von klassischen Übungen im Bauchbereich kenne – nur eben auf eine etwas andere Art. Besonders in den ersten Tagen habe ich meinen Bauchbereich nach der Anwendung bewusster wahrgenommen.
Für mich war es spannend zu beobachten, wie sich mein Körper Schritt für Schritt an das Training und die Impulse gewöhnt hat. Der Bauchtrainer Pro ermöglicht es, die Muskulatur im Bauch gezielt zu aktivieren.
Wie gut sitzt der EMS Bauchtrainer Pro?
Zugegeben, zunächst war der Gedanke daran, das Gerät an meinem Bauch zu befestigen ein wenig ungewohnt. Doch schon nach der ersten Anwendung hatte ich ein gutes Gefühl, wie das Anlegen und die Handhabung funktionieren.
Während der Nutzung saß der Bauchtrainer für mich angenehm und hat einen sicheren Halt gegeben. Das Material ist flexibel und hat sich gut an meinen Bauchumfang angepasst.
Wie ist das Training mit dem EMS Bauchtrainer Pro?
In den zwölf Wochen mit dem EMS Bauchtrainer Pro habe ich eine neue Form der Bewegung in meinen Alltag integriert. Im Vergleich zu früheren Routinen, etwa im Fitnessstudio, empfand ich die Anwendung zuhause als ruhiger und flexibler.
Meine Einheiten dauerten meist etwa 25 Minuten. Die Intensität konnte ich individuell über die verschiedenen Stufen anpassen, je nach Zeitplan und Tagesform.
Was mir gut gefallen hat: Die Anwendung ließ sich unkompliziert in meinen Alltag einbauen. Gerade an volleren Tagen hat es mir geholfen, trotzdem aktiv zu bleiben.
Für mich war es eine angenehme Abwechslung im Alltag. Es hat mir geholfen, regelmäßig in Bewegung zu bleiben und ganz ohne festen Ort oder Zeitplan.
Was ich aus dem 12 Wochen mit dem EMS-Training mitgenommen habe
Nach zwölf Wochen mit dem EMS Bauchtrainer Pro kann ich sagen, dass sich meine Sicht auf Bewegung und Alltag verändert hat. Die regelmäßige Anwendung hat mir geholfen, dranzubleiben und etwas mehr Abwechslung in meine Routine zu bringen.
Während dieser Zeit habe ich die Bauchmuskulatur bewusster wahrgenommen – besonders während und nach dem Training. Auch mein Körpergefühl hat sich dadurch spürbar weiterentwickelt.
Mir hat es gutgetan, eine neue Art der Bewegung in meinen Alltag zu integrieren. Ich habe gemerkt, dass ich motivierter wurde und Bewegung wieder einen festen Platz bekommen hat.
Rückblickend war es für mich eine persönliche Erfahrung, die mir gezeigt hat, wie sich kleine Veränderungen positiv auf meine Alltagsstruktur auswirken können – sowohl körperlich als auch in Bezug auf meine Gewohnheiten.
Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass EMS-Training eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung natürlich nicht ersetzen kann.
Mein Fazit nach 12 Wochen EMS
Für mich steht fest: Auf die EMS-Trainer von Bodify möchte ich nicht mehr verzichten. Sie sind ein fester Bestandteil meines Alltags geworden.
Seit ich den EMS Bauchtrainer Pro ausprobiert habe, hat sich mein Blick auf Bewegung und Alltag verändert. Ich habe eine neue Perspektive auf meine persönliche Bewegungsroutine gewonnen.
Besonders hilfreich fand ich, dass ich die Anwendung flexibel und ohne großen Aufwand in meinen Alltag einbauen ließ. Die zwölf Wochen waren für mich eine bereichernde Erfahrung. Ich habe gelernt, Bewegung neu in meinen Tagesablauf zu integrieren – ganz ohne Druck oder feste Vorgaben.