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Le manuel Bodify EMS | Mode d'emploi

Comment fonctionnent les EMS trainers de Bodify ? Tu as reçu tes trainers, mais tu ne sais pas comment les utiliser correctement ?

Alors Bodify t'a préparé un mode d'emploi exclusif qui t'explique tous les boutons du contrôleur et qui devrait répondre à tes questions. En quelques étapes, tu seras prêt à te lancer à fond dans l'EMS et Bodify !

Voici ce que signifient les boutons et comment tu les utilises correctement

Les patchs de performance

Les patchs de performance constituent sans doute la plus grande partie des différents entraîneurs. Il s'agit de la base des trainers. Les patchs sont en hydrogel médical et tu peux les placer sur ton corps. Veille à ce qu'ils soient bien maintenus et bien positionnés.

Les boutons moins et plus

Si tu regardes de plus près les entraîneurs, tu trouveras les boutons moins et plus. Ces deux boutons te permettent de régler l'intensité de ton entraînement EMS et de l'adapter en fonction de ce que tu ressens.

Si tu trouves l'entraînement trop intense, il te suffit d'appuyer sur le bouton moins et l'intensité diminue. Si tu as l'impression que tu veux augmenter ton intensité, tu peux le faire en appuyant sur le bouton plus.

Le bouton marche/arrêt

Le symbole devrait te sembler familier et te permet d'activer ou de désactiver l'entraîneur. Lorsque tu appuies sur le bouton, tes muscles profonds sont stimulés et ton entraînement EMS commence.

Lorsque tu as terminé ta séance, appuie sur le bouton et tu peux ensuite retirer l'EMS Trainer avec précaution.

Le bouton M

Mais que signifie exactement le M au bas de la manette ? Il s'agit d'une fonction de massage que tu peux utiliser après ton entraînement.

Chez Bodify, il est connu comme le massage post-entraînement. Si tu sens que tu as besoin d'un peu de détente après ta séance, appuie simplement sur le bouton M. Commence alors un massage très agréable et relaxant qui active les mêmes groupes musculaires. Ton corps peut ainsi se régénérer et toi aussi, tu te détends un peu après l'entraînement EMS avec Bodify.

Ce qui est important pour toi, c'est que les contrôleurs, c'est-à-dire la structure exacte des différents entraîneurs, soient identiques. Les trois entraîneurs ont les mêmes boutons et tu n'as donc pas besoin d'apprendre à les utiliser.

Il existe plutôt un système uniforme qui te facilite la tâche. Pour l'utiliser, il te suffit de placer les patchs sur le groupe musculaire approprié et de régler la position. C'est particulièrement facile pour les entraîneurs de bras ou de fessiers, car tu trouves directement la position adéquate.

Avec les stimulateurs abdominaux, tu as un certain espace libre, ce qui te permet de trouver la bonne posture. Une fois les patchs sur ton corps, il te suffit d'appuyer sur le bouton PLAY pour commencer ton entraînement EMS intensif avec Bodify.

Bien sûr, il faut aussi tenir compte du fait que les patchs doivent être nettoyés après quelques utilisations. En raison de la transpiration ou d'autres liquides, il est recommandé, pour des raisons d'hygiène, que tu nettoies régulièrement tes patchs.

C'est même très simple, car Bodify recommande ici simplement un peu d'eau tiède. Si tu as besoin de nouveaux patchs ou d'entraîneurs supplémentaires, tu peux les commander très facilement dans la boutique. Ainsi, Bodify te propose un service complet qui est tout simplement convaincant.

Mais qu'en est-il exactement des différents niveaux d'entraînement prescrits par l'entraîneur EMS ? Qu'est-ce que tu dois savoir exactement à ce sujet ?

Intensité M

Tout en bas, tu trouveras l'intensité M. Comme mentionné dans le mode d'emploi, il s'agit ici de la fonction de massage. Il s'agit donc ici de se détendre et de se relaxer.

Intensité 1-5

Le niveau le plus bas est l'intensité 1-5. Chez Bodify, il s'agit du niveau d'initiation que tu devrais utiliser lors de tes premières séances d'entraînement. Tu prépares ainsi progressivement ton corps à recevoir les impulsions électriques et tu peux t'habituer aux sensations de l'entraînement EMS.

Intensité 6-10

Tu veux avant tout brûler des graisses ? Dans ce cas, utilise de préférence le niveau 6-10. En effet, cette intensité stimule la combustion des graisses et permet à ton corps de faire face à des impulsions nettement plus fortes.

Intensité 11-15

Pour les professionnels, l'intensité 11-15 est bien adaptée. Pour utiliser ces niveaux, tu dois déjà être expérimenté dans l'entraînement EMS et ainsi ne pas surcharger ton corps inutilement. Ce niveau est particulièrement adapté à la construction musculaire claire.

Ici, ton corps est davantage sollicité et tu peux profiter pleinement de l'entraînement EMS. Le mieux est tout de même de tâter lentement le dernier niveau pour préparer ton corps à la sensation.

💪 Grâce à ce mode d'emploi officiel, tu peux désormais utiliser correctement et efficacement les entraîneurs de Bodify.