Studio EMS vs. entraînement EMS à domicile
L'entraînement EMS peut être effectué de deux manières différentes. D'une part, il y a l'entraînement à domicile avec les appareils EMS professionnels de Bodify et, d'autre part, l'entraînement dans l'un des nombreux studios EMS.
Celles-ci sont de plus en plus connues et de nombreuses femmes se concentrent d'abord sur l'entraînement en salle. La raison en est souvent le manque de connaissances sur l'efficacité de l'entraînement EMS à domicile.
Mais quelle est la meilleure méthode et quelles sont les différences entre l'entraînement dans un centre EMS et l'entraînement à domicile ?
L'entraînement à domicile
L'entraînement à domicile avec Bodify se caractérise par une grande flexibilité, une grande liberté et une grande indépendance. Tu peux t'entraîner quand et où tu le souhaites et tu n'es donc pas lié aux heures d'ouverture d'un centre de fitness.
De plus, tu peux ainsi découvrir l'EMS pour toi tout seul et te lancer dans ton voyage personnel avec Bodify. Tout comme dans un studio EMS professionnel, tu peux intégrer plusieurs fois par semaine les séances de 25 minutes et attendre ainsi en peu de temps les résultats et les changements souhaités.
Un avantage évident est cependant l'autonomie qu'apporte ce type d'entraînement EMS. De nombreuses femmes apprécient cette nette différence par rapport à l'entraînement en salle, car l'EMS s'intègre ainsi nettement plus facilement dans la vie quotidienne. Tu peux ainsi également ajouter idéalement tes séances EMS à une séance d'entraînement et les associer à ta routine supplémentaire.
L'entraînement en studio
L'entraînement EMS a été rendu célèbre par la médecine et surtout par la physiothérapie. Dans ce cadre, les participants ont visité un studio où l'on reçoit des impulsions électriques à l'aide d'une combinaison spéciale.
Beaucoup de femmes ont tout de suite l'image d'un professionnalisme nettement plus grand et d'un effet plus rapide. Il n'y a cependant pas de grande différence avec l'entraînement à domicile.
Néanmoins, l'entraînement en salle peut bien sûr être beaucoup plus structuré. Tu as des horaires fixes pour ton entraînement EMS et tu as la possibilité de demander des conseils.
Par exemple, si tu es en train de faire un voyage vers la santé et que tu veux aussi adapter ton alimentation à ton plan d'entraînement, le studio EMS t'aidera. De même, s'entraîner avec un coach signifie pour certaines femmes plus de plaisir et une plus grande motivation.
Tu as maintenant une bonne idée des deux types d'entraînement et tu peux t'imaginer comment ton entraînement avec l'EMS Trainer peut se dérouler à la maison et comment il se déroule dans une salle EMS.
Pour te donner une idée encore plus précise, nous allons maintenant aborder les points communs et les différences entre les deux types d'entraînement.
Points communs : ce que tu peux obtenir à la maison et au studio
Bien sûr, il y a aussi quelques points communs, car la base des deux variantes d'entraînement est finalement identique. Avec les deux entraîneurs EMS, tu peux t'attendre aux mêmes résultats.
Le principe et le déroulement sont identiques et ton corps reçoit à chaque fois les impulsions. L'intensité et les résultats qui en découlent peuvent également être mis sur un pied d'égalité.
Même en t'entraînant à la maison, tu peux constater des changements évidents au bout de quelques semaines, comme tu peux le faire dans une salle EMS.
Pour de nombreuses femmes, c'est précisément ce point qui est décisif, car il s'agit finalement de l'amélioration et des effets de l'entraînement EMS. Pour les deux variantes, tu dois bien sûr t'entraîner régulièrement pour pouvoir observer les premiers résultats.
Différences : il y a des différences
La première différence se situe déjà au niveau du prix. En effet, un entraînement dans un studio professionnel coûte bien plus cher qu'un entraînement à domicile avec Bodify.
Ici, tu paies bien sûr entre autres l'encadrement par un entraîneur sur place et le studio lui-même. Si tu cherches une routine de fitness relativement bon marché, tu es certainement à la bonne adresse avec Bodify et l'EMS à domicile.
L'hygiène est également clairement au centre des différences. Dans les studios, on utilise une combinaison dite EMS. Celle-ci ne correspond guère aux mesures d'hygiène actuelles et peut donc constituer un net désavantage.
Avec tes entraîneurs de Bodify, tu peux t'entraîner chez toi avec ton propre équipement et tu n'as donc pas besoin de te faire des soucis supplémentaires. Il faut également mentionner l'organisation horaire et la flexibilité.
Si tu décides de t'entraîner dans un studio, tu dois respecter les horaires fixes. Une séance spontanée le soir n'est donc guère possible. Les entraîneurs de Bodify transforment l'entraînement EMS en une séance d'entraînement à domicile - flexible et pouvant être effectuée à tout moment.
À la maison ou en studio ? Quel est le bon choix ?
Tu es maintenant confronté à un choix. Cependant, après avoir détaillé les avantages et les inconvénients, il est clair qu'avec les entraîneurs de Bodify, tu peux vivre tous les avantages à la maison.
Tu t'entraînes ainsi tout seul et tu peux découvrir l'entraînement EMS. Tu t'épargnes des coûts élevés et tu peux quand même constater une nette différence sur ton corps après quelques semaines déjà.
Tu vois, l'EMS est avant tout très polyvalente - un facteur qui convainc aussi bien en studio qu'à la maison.
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