Avec EMS pour un fond de bien-être?
Avec seulement quelques séances d'entraînement par semaine pour un fond avec lequel vous vous sentez complètement à l'aise ? Fini la musculation et les séances infructueuses en salle de sport.
Mais comment fonctionne exactement EMS ? En théorie, cela semble compréhensible à première vue, mais à quoi ressemble vraiment le processus ?
Et que devez-vous exactement prendre en compte si vous souhaitez commencer le voyage avec une formation EMS ? Comment pouvez-vous rendre la formation EMS aussi réussie que possible et enfin vous sentir bien à nouveau lorsque vous vous regardez dans le miroir ? Voici une explication étape par étape.
Le but de la formation EMS
Qu'est-ce qui se cache derrière la formation EMS ? Le but ultime dans ce cas est d'entraîner les muscles des fesses.
Comme pour les exercices conventionnels, les muscles de la zone des fesses doivent être activés par l'entraîneur EMS et ainsi conduire aux objectifs individuels pour le groupe musculaire. Au cours du processus, la masse musculaire est construite et l'énergie est brûlée.
La formation EMS n'a pas seulement des objectifs optiques. Bodify veut responsabiliser avec une formation efficace . Ici, efficacité et confort se conjuguent et créent ensemble un concept efficace que chacun peut facilement utiliser.
Est-ce possible avec la seule formation EMS ?
C'est un point important lors du démarrage du voyage avec Bodify et les entraîneurs de fesses. Parce que le simple fait d'utiliser l'entraîneur n'apportera les résultats souhaités que dans une certaine mesure. Vous devez donc faire attention à l'ensemble de la situation lors de la formation EMS.
Il ne s'agit donc pas seulement de s'entraîner avec EMS. L'effet le plus efficace est lorsque vous combinez les séances d'entraînement avec le bon régime alimentaire et des exercices d'endurance. Il est donc important de faire attention à une alimentation équilibrée et saine en plus des exercices fessiers.
Une alimentation avec suffisamment de protéines et de protéines pour soutenir la construction musculaire est essentielle. Les exercices d'endurance peuvent également soutenir l'efficacité de l'entraînement des fesses. Par conséquent, les unités de jogging ou un autre type de sport de la vie quotidienne sont une bonne option. Cela aide à brûler de l'énergie et favorise ainsi le processus de bien-être des fesses.
Combinez la bonne nutrition avec votre entraînement EMS
Les protéines renforcent les muscles
L'une des règles les plus importantes à garder à l'esprit. Il est donc important de s'assurer d'avoir suffisamment de protéines pour soutenir la construction musculaire des fesses.
Les glucides ne sont pas l'ennemi !
Le corps a besoin de glucides pour fonctionner, surtout si vous voulez développer vos muscles. Ceci est également important pour la formation EMS et ne doit pas être sous-estimé.
Les calories fournissent de l'énergie
Le bon régime ne doit pas être faible en calories. Parce que pour développer vos muscles, vous avez besoin d'environ 16 calories par kilo de poids. Ce n'est pas le moment de réduire les calories. Si vous visez une perte de poids, vous devez éviter les graisses.
Comment fonctionne exactement la stimulation EMS ?
Afin que vous puissiez comprendre et comprendre exactement ce qui se passe dans les muscles fessiers pendant l'entraînement EMS, voici une explication plus détaillée. Alors, comment ça marche exactement et comment est-il possible d'entraîner les fesses de manière ciblée ?
L'entraîneur de fessiers est stimulé par un courant basse fréquence. Celle-ci est transmise aux muscles des fesses par une impulsion qui, à son tour, active les nerfs moteurs.
Cela crée une contraction musculaire, c'est-à-dire que les muscles se resserrent. Toute la tension peut donc brûler de l'énergie. Parce que lors de la construction musculaire, le corps commence à puiser dans les réserves de graisse. Ce processus est maintenant identique aux exercices traditionnels pour les muscles fessiers.
Qu'est-ce qui rend la formation EMS si spéciale ?
Quelle est la différence entre l'entraînement des fesses avec les entraîneurs Bodify EMS et les exercices conventionnels ? D'une part, vous pouvez suivre la formation EMS de n'importe où et l'intégrer facilement dans la vie quotidienne. Cela prend beaucoup moins de temps et peut donc être utilisé de manière plus flexible dans tous les cas.
L'entraînement avec Bodify est fait pour TOUS. Que vous commenciez tout juste votre parcours de remise en forme ou que vous soyez passé de l'entraînement en force à l'entraînement EMS. Grâce aux différents niveaux d'intensité, chacun peut commencer avec Bodify et suivre son propre chemin personnel.
Le point le plus convaincant est probablement l'efficacité. Combiné avec le bon régime déjà mentionné et un entraînement d'endurance, vous pouvez enfin ressentir les résultats souhaités avec les entraîneurs EMS pour les fesses. Finis les longs entraînements et les objectifs de fitness incohérents. Avec Bodify, vous pouvez travailler de manière cohérente sur vos objectifs et entraîner vos muscles fessiers de manière ciblée.
Le résultat : un bas pour se sentir bien
Le résultat de l'entraîneur EMS est impressionnant. Parce qu'après quelques semaines seulement, vous pouvez sentir les premiers changements. Si vous utilisez régulièrement le Bodify Po-Trainer Pro et que vous faites en même temps attention à l'endurance et à la nutrition, vous pouvez vous attendre aux résultats suivants :
- augmentation de la masse musculaire
- Renforcement des muscles fessiers
- Se sentir bien avec les fesses
Le résultat de la formation EMS de Bodfiy peut enfin être vu visuellement. Il est important que vous vous sentiez bien dans votre peau et que vous puissiez atteindre vos objectifs personnels. Vous pouvez voir un changement et sentir que les routines régulières ici commencent enfin à exceller. Avec chaque unité, vous pouvez à nouveau développer votre masse musculaire. De cette façon, les muscles fessiers sont renforcés étape par étape.
Donc pour résumer : les résultats sont perceptibles. Grâce à l'entraînement EMS, vous pouvez enfin atteindre votre objectif sur la voie d'un fessier bien-être.