Avant Après avec Bodify EMS - Expériences après 12 semaines d'entraînement EMS à domicile
12 semaines d'entraînement EMS, 12 semaines d'entraînement continu et un objectif clair axé sur le but individuel.
J'avais déjà entendu parler de l'entraînement EMS. Mon club de fitness proposait des séances, mais je n'avais jamais osé essayer. Puis, j'ai découvert Bodify et la possibilité de tester l'entraînement EMS facilement à la maison.
Je voulais enfin atteindre un corps dans lequel je me sens bien, sans avoir à aller au club de fitness tous les jours. Un programme d'entraînement strict était difficile à intégrer dans ma vie quotidienne, c'est pourquoi l'entraînement EMS a attiré de plus en plus mon attention.
Mais quel est l'effet avant-après grâce à Bodify ? Voici mon expérience au cours des 12 dernières semaines. Je vous emmène dans mon voyage avec Bodify EMS et partage mes impressions sur cette méthode d'entraînement.
Est-ce que 12 semaines ont suffi pour constater un effet avant-après convaincant ? Et comment je me sens maintenant après ce parcours avec Bodify ? Voici mon témoignage.
À propos de moi
Je m'appelle Maria et j'ai 35 ans. J'ai toujours aimé faire du sport, mais ces dernières années, j'avais laissé cela de côté.
Il me manquait tout simplement le temps et le plaisir. L'entraînement avec des poids était monotone pour moi, et en rentrant chez moi le soir, je manquais souvent de motivation et d'énergie pour commencer une séance.
Avec l'entraînement EMS, je voulais donc adopter une nouvelle perspective. Retrouver le plaisir de faire du sport et développer une routine que je pourrais maintenir. Je voulais aussi me sentir à nouveau bien dans mon corps et créer un entraînement varié que j'apprécierais faire.
J'ai suivi l'entraînement EMS chez moi avec les appareils de Bodify. Je dois avouer qu'au début, j'étais un peu sceptique.
L'entraînement avec des impulsions électriques à domicile, est-ce vraiment tout ce dont j'ai besoin pour atteindre mon objectif de bien-être corporel ? Mais ma curiosité l'a emporté et j'ai voulu en avoir le cœur net.
Mon quotidien avec l'entraînement EMS
Pour moi, il était important que l'entraînement EMS ne soit pas pratiqué de manière isolée. Je voulais plutôt combiner un mode de vie sain et des séances d'entraînement pour plus de variété.
Mon objectif était donc également de suivre une alimentation équilibrée pour soutenir mon parcours. En plus de deux à trois séances d'entraînement EMS, je faisais du jogging deux fois par semaine.
L'entraînement EMS chez moi s'est avéré particulièrement efficace en combinaison avec une alimentation saine et des exercices d'endurance. Pour moi, le jogging était le choix idéal, car j'aime être à l'air libre pour me vider l'esprit. Grâce à cette combinaison, j'ai pu établir une routine qui m'apportait constamment quelque chose de nouveau.
Je voulais persévérer et, au bout des 12 semaines, constater une différence tangible. Avant de commencer l'entraînement EMS, le sport et l'activité physique étaient passés au second plan dans ma vie, et j'étais curieuse de voir comment ce parcours allait évoluer pour moi et comment cela se ressentirait dans mon quotidien.
Je m'entraînais souvent spontanément avec les appareils EMS chez moi. Je me suis vite habituée à leur utilisation, ce qui a rendu mes débuts très simples. Même le soir, je pouvais facilement intégrer une séance et valider mon entraînement pour la journée.
Je n'avais pratiquement jamais l'impression de ne pas réussir à effectuer mes deux à trois séances hebdomadaires, car cela se faisait sans trop d'efforts. Pour moi, c'était un grand avantage.
Si vous espérez éviter les courbatures grâce aux impulsions électriques, détrompez-vous. J'ai vite appris que les courbatures ne disparaissent pas. Après un entraînement ciblé sur les abdominaux, les fessiers ou les bras, je ressentais mes muscles dès le lendemain.
Le parcours avec Bodify : continu et durable ?
L'évolution au cours des 12 semaines d'entraînement EMS avec Bodify chez moi a été continue. J'ai vite remarqué qu'il s'agissait d'une routine d'entraînement comme une autre.
Il faut persévérer et suivre la routine pour finalement voir les différences. Au fil des 12 semaines, j'ai pu observer étape par étape les changements sur mon corps.
Que ce soit sur les abdominaux, les fessiers ou les jambes, j'ai constaté des évolutions sur chaque partie de mon corps. Ce qui m'a particulièrement fascinée, c'est de pouvoir ressentir les résultats petit à petit.
J'ai compris que l'entraînement régulier porte ses fruits et permet de réaliser de réels progrès. Avec du recul, cela m'a encore plus motivée à poursuivre mes routines saines, le jogging et les séances avec Bodify chez moi.
L'entraînement EMS chez soi est une méthode durable. J'ai vite compris qu'elle se distingue sur de nombreux aspects des méthodes d'entraînement traditionnelles que je connaissais. J'ai pu ressentir mes muscles de manière plus intense après chaque séance avec Bodify chez moi. Après les quatre ou cinq premières semaines, j'ai également perçu des changements visibles.
Pour ma part, je peux dire que mon parcours avec l'EMS a été très positif, et j'ai pu découvrir une toute nouvelle sensation pour mon corps.
En seulement 12 semaines, atteindre son corps idéal ?
12 semaines suffisent-elles à elles seules pour atteindre ses objectifs ? Peut-on en 12 semaines façonner son corps idéal ?
Au cours de ces 12 semaines, j'ai pu constater plusieurs changements sur mon corps. Non seulement cela a créé une toute nouvelle perception de moi-même, mais aussi le développement musculaire était au cœur de l'expérience.
Mes abdominaux, mes jambes, mes fessiers et mes bras ont évolué au fil du parcours. Pour moi, c'est la combinaison de l'entraînement EMS, du jogging et de l'alimentation consciente qui a finalement fait la différence.
Néanmoins, l'entraînement EMS peut bien sûr s'étendre sur une période plus longue. Il peut devenir une partie intégrante de la routine fitness à domicile et être utilisé de manière continue.
L'entraînement EMS chez soi devient ainsi une méthode durable qui non seulement permet de découvrir son corps idéal, mais garantit également de le maintenir.
Conclusion : Comment s'est déroulé mon parcours avec Bodify ?
Après 12 semaines d'entraînement EMS avec Bodify chez moi, je peux regarder en arrière et me remémorer une période intéressante et intense. J'ai pu redécouvrir mon corps et développer une routine que j'appréciais suivre.
Pour moi, c'était une combinaison de développement musculaire, de nouveau plaisir pour l'exercice et de discipline. Je suis très satisfaite de l'entraînement EMS et je suis heureuse des résultats visibles. Je me sens encore mieux dans mon corps et mon regard dans le miroir s'est positivement transformé.
L'effet avant-après de l'entraînement EMS chez soi est pour moi très positif, surtout au niveau de mon quotidien. Je me sens tout simplement mieux et je peux désormais intégrer facilement et efficacement des séances d'entraînement dans ma vie de tous les jours.
C'est pourquoi je suis convaincue que cet entraînement est exactement ce qu'il me fallait. Je suis également curieuse de voir comment les effets ressentis vont continuer à se manifester. Car je ne compte certainement pas retirer Bodify de ma routine !