Allenamento con EMS - Esperienze di giovani mamme
Che l'allenamento EMS possa portare un cambiamento significativo per molte persone è ormai noto. Non importa se l'obiettivo è sentirsi di nuovo a proprio agio nel proprio corpo, costruire forza o semplicemente avere più muscoli.
Ma non è tutto: oltre ai gruppi target tipici, c'è un gruppo molto speciale a cui ora l'allenamento EMS di Bodify si rivolge: le mamme.
In particolare, le mamme che, dopo la fase di recupero post-parto, vogliono ritrovare un nuovo ritmo sportivo. L'obiettivo principale è quello di tornare passo dopo passo alla forma fisica desiderata.
Ma è davvero possibile con l'allenamento EMS, e a cosa bisogna fare attenzione? Per illustrarlo, una giovane mamma condivide le sue esperienze personali con l'allenamento EMS.
Perché scegliere l'allenamento EMS?

«Dopo la mia gravidanza, mi sono concentrata completamente sul mio nuovo ruolo di madre prima che il movimento regolare potesse diventare di nuovo una routine», racconta Marion, una giovane mamma che ha dato alla luce il suo bambino circa 12 mesi fa.
«Poi ho deciso che era ora di fare qualcosa per me e per il mio corpo. Cercando un concetto adatto, mi sono imbattuta nell'allenamento EMS e mi sono sentita immediatamente interessata. Cercavo un programma di allenamento che potesse integrarsi perfettamente nella mia quotidianità di nuova madre e allo stesso tempo aiutarmi a raggiungere i miei obiettivi. Così ho trovato Bodify e l'allenamento EMS, e finora sono più che entusiasta del pacchetto completo.»
Per le mamme, l'attenzione si concentra principalmente sulla flessibilità e sui risultati percepibili passo dopo passo.
Spesso, questo dovrebbe avvenire con un impegno di tempo relativamente basso, poiché la quotidianità di una mamma può essere stressante. Pertanto, l'allenamento EMS appare come un pacchetto completo molto convincente, che offre tutti questi vantaggi e molti altri alle mamme.

Come l'allenamento EMS aiuta le giovani mamme
«Dopo una prima ricerca, ho approfondito l'allenamento EMS. Ho scoperto che gli impulsi elettrici sono efficaci e che posso lavorare direttamente su specifici gruppi muscolari. Per me è stato subito interessante, e ho deciso di provare l'allenamento EMS.»
L'allenamento EMS può aiutare le mamme soprattutto a combinare il potenziamento muscolare con un allenamento di forza e la stimolazione di gruppi muscolari specifici.
«Per me era importante aumentare di nuovo la mia capacità fisica. Ma soprattutto volevo ritrovare la gioia del movimento e sviluppare una routine per me stessa. Per me si trattava del benessere generale e di un effetto positivo dopo lo sport.»
Con l'allenamento EMS è possibile attivare specifici gruppi muscolari in modo mirato.
Per molte mamme, l'obiettivo principale è spesso tornare alla propria forma fisica ideale. Dopo la gravidanza, il corpo ha bisogno di tempo per recuperare. Con l'allenamento EMS, si possono notare risultati concreti e risparmiare molto tempo. Così, l'allenamento trova il suo posto nella vita quotidiana di ogni mamma.
Con poco tempo verso la forma fisica ideale come mamma
«La mia attenzione è ovviamente tutta per il mio bambino. Riesco a malapena ad andare in palestra, quindi gli allenatori EMS sono ideali per me. Con brevi sessioni posso fare qualcosa di buono per me e per il mio corpo. Per le mamme è proprio la soluzione giusta, perché possiamo finalmente sentirci di nuovo bene senza perdere troppo tempo con i nostri figli per lunghi allenamenti.»
Zone del corpo come le gambe, i glutei o l'addome vengono stimolate dall'allenamento EMS. Con l'allenamento EMS si possono attivare direttamente i gruppi muscolari e, a seconda delle esigenze, combinarli con esercizi aggiuntivi. Così si crea un allenamento vario e completo come giovane mamma.
«Anche io ho provato lunghe sessioni di allenamento. Purtroppo, però, mancavano il divertimento e la costanza. Soprattutto con il mio bambino piccolo, era difficile in generale. Se solo con meno tempo si potessero ottenere ottimi risultati... è possibile! L'ho testato io stessa e sono entusiasta. Bodify è stata la scelta giusta per me, perché l'allenamento a casa è particolarmente adatto alle mamme.»
Bodify – la scelta giusta dopo ogni gravidanza
«Dopo la mia prima gravidanza, ho scoperto Bodify e l'allenamento EMS. Anche se il recupero era già completato da 12 mesi dopo il parto, ora lo uso per il mio sport quotidiano.»
Chi desidera provare l'allenamento EMS dopo il parto e riprendere lentamente con l'attività sportiva, troverà in Bodify la soluzione ideale.
Risultati percepibili, un basso impegno di tempo e perfetto per una vita quotidiana intensa: Bodify e l'allenamento EMS sono una combinazione che ogni mamma dovrebbe conoscere. Un'innovazione che rende il recupero più semplice e divertente.