Quanta energia si consuma con l'EMS?

Per poter valutare veramente uno sport, oltre al benessere personale che se ne ricava, è importante anche l'efficacia e il consumo energetico. Qui è fondamentale sapere quanto possa essere efficace l'allenamento e su cosa bisogna concentrarsi.

Quindi, come sta la situazione con l'allenamento EMS? Vale la pena le brevi unità e come si posiziona rispetto ad altre discipline sportive?

Per scoprirlo, qui c'è quasi un accesso esclusivo dietro le quinte, per scoprire quante calorie si possono bruciare con l'allenamento EMS di Bodify.

Considerando le relativamente brevi sessioni di allenamento, il consumo calorico è molto alto, rendendolo uno sport attraente che può portare a differenze tangibili.

Solo 25 minuti eppure tante calorie? Sì, perché per bruciare molte calorie non è sempre necessaria una lunga sessione di allenamento. Piuttosto, ciò che conta è il tipo giusto di allenamento, e questo è esattamente ciò che si trova con il concetto EMS di Bodify.

Bodify, però, non vuole solo fornire i numeri, ma anche offrire uno sguardo dietro le quinte dell'allenamento EMS.

Come per altri metodi di allenamento, il consumo energetico è di primaria importanza. Allo stesso tempo, si tratta anche di accompagnare chi si allena nel viaggio verso la figura ideale.

Anche la ricerca ha dato uno sguardo più attento, e così l'Università di Bayreuth ha esaminato più da vicino l'allenamento EMS. Lo studio si è concentrato sul consumo energetico. E i risultati sono stati chiari.

Infatti, quasi tutti i partecipanti hanno mostrato differenze tangibili nel corso del periodo. Considerando che si trattava solo di una fase di test di circa 6 settimane, l'allenamento EMS diventa sempre più interessante.

Il consumo di calorie è l'idea principale dietro a un esercizio equilibrato, al mantenimento di un'eccellente forma fisica e di una buona salute. Anche il benessere dovrebbe sempre essere al centro. Così si basa anche il concetto di allenamento EMS.

In questo modo, si può garantire che il corpo consumi l'intero apporto calorico dalla dieta con minimi residui che possono trasformarsi in grassi.

L'EMS aiuta a raggiungere l'obiettivo individuale, ponendo l'accento sul consumo energetico in un tempo più breve.

Finora tutto sembra molto convincente, ma cosa c'è dietro all'EMS e qual è esattamente il motivo per cui l'EMS può bruciare molte più calorie?

Con l'EMS, si possono bruciare molte più calorie perché allena più muscoli. L'allenamento EMS attiva l'intero corpo e un gran numero di gruppi muscolari viene attivato contemporaneamente. Con gli allenatori di Bodify, ad esempio, è possibile attivare contemporaneamente braccia, glutei e addome, vivendo così un massimo di efficacia.

Quindi, diventa chiaro: con l'allenamento EMS, si può veramente ottenere il massimo da una sessione. Offre allenamenti provatamente efficaci ed efficienti.

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