Training mit EMS - Erfahrungen von jungen Müttern
Dass das EMS Training für viele Menschen für klare Veränderung sorgen kann, ist mittlerweile bekannt. Egal, ob das Ziel sich im eigenen Körper wieder wohler zu fühlen, der Kraftaufbau oder einfach nur mehr Muskeln.
Doch das ist noch nicht alles: Neben den typischen Zielgruppen gibt es eine ganz besondere Gruppe, die das EMS-Training von Bodify jetzt ebenfalls anspricht – die Mütter.
Besonders Mütter, die nach der Rückbildungsphase wieder in einen neuen Sport-Rhythmus finden möchten. Hierbei liegt der Fokus vor allem darauf, Schritt für Schritt zur Wohlfühlfigur zurückzukehren.
Aber ist das mit EMS-Training wirklich möglich, und worauf solltest du dabei achten? Um das zu veranschaulichen, teilt eine junge Mutter ihre persönlichen Erfahrungen mit dem EMS-Training.
Wieso eigentlich das EMS Training?
„Nach meiner Schwangerschaft habe ich mich zunächst vollkommen auf meine neue Rolle als Mutter fokussiert, bevor regelmäßige Bewegung wieder Routine werden konnte,“ erzählt Marion, eine junge Mutter, die ihr Kind vor rund 12 Monaten auf die Welt gebracht hat.
„Dann hatte ich jedoch für mich entschlossen, dass es wieder an der Zeit ist, etwas für mich und meinen Körper zu tun. Auf der Suche nach einem passenden Konzept bin ich auf das EMS Training gestoßen und hatte mich sofort angesprochen gefühlt. Ich habe ein Trainingskonzept gesucht, dass sich zuerst einmal ideal in meinen Alltag als neue Mutter einbinden lässt und gleichzeitig mich an meine Ziele bringt. Ich bin daher direkt auf Bodify und das EMS Training gestoßen und bisher von dem Gesamtpaket mehr als begeistert.“
Im Fokus bei Müttern selbst stehen meist die Flexibilität und gleichzeitig schrittweise spürbare Ergebnisse.
Meist sollte dies zusätzlich unter einem relativ geringen Zeitaufwand stattfinden, denn der Alltag einer Mutter kann stressig sein. Somit wirkt das EMS Training wie ein sehr überzeugendes Gesamtpaket, dass all diese und noch viele weitere der Vorteile für die Mütter bereithält.
Wie EMS Training den jungen Müttern hilft
„Ich habe mich nach der ersten Recherche dann intensiver mit dem EMS Training befasst. Ich habe herausgefunden, dass die elektrischen Impulse effektiv sein sollen und ich damit bestimmte Muskelgruppen direkt beanspruchen kann. Für mich klang das direkt ansprechend und ich habe beschlossen, das EMS Training für mich zu testen.“
Das EMS Training kann Müttern vor allem dabei helfen, den Muskelaufbau mit einem Krafttraining und Stimulation bestimmter Muskelgruppen zu verbinden.
„Mir war es wichtig, meine Leistungsfähigkeit wieder zu steigern. Vor allem aber wollte ich wieder die Freude an der Bewegung entdecken und eine Routine für mich selbst entwickeln. Es ging mir um das allgemeine Wohlfühlen und einen positiven Effekt nach dem Sport.“
Durch das EMS Training können gezielt bestimmte Muskelgruppen aktiviert werden.
Auch der Weg zurück zum individuellen Wohlfühl-Körper steht bei Müttern oft im Fokus. Nach der Schwangerschaft benötigt der Körper einige Zeit, um sich zurückzubilden. Durch das EMS Training kann man spürbare Ergebnisse feststellen, und einiges an Zeit sparen. Somit findet das Training seinen Platz im Alltag einer jeden Mama.
Wohlfühl-Körper als Mama
„Meine ganze Aufmerksamkeit gilt natürlich meinem Kind. In das Fitnessstudio schaffe ich es kaum, daher sind die EMS-Trainer ideal für mich. Ich kann mit kurzen Einheiten etwas Gutes für mich und meinen Körper tun. Für Mütter ist das genau das Richtige, denn so können wir uns endlich wieder wohlfühlen und versäumen trotzdem nicht viel Zeit mit unseren Kindern durch das lange Training."
Gerade die Körperbereiche, wie die Beine, den Po oder den Bauch, werden durch das EMS Training angeregt. Mit dem EMS Training kann man die Muskelgruppen direkt aktivieren und je nach Gefühl auch mit zusätzlichen Übungen kombinieren. So entsteht ein rundum abwechslungsreiches Training als junge Mutter.
„Auch ich habe lange Workouts probiert. Leider hat für mich da der Spaß und das Durchhaltevermögen gefehlt. Gerade mit meinem kleinen Kind war es allgemein schwierig. Wenn man doch nur mit weniger Zeit tolle Ergebnisse spüren könnte… kann man! Ich habe es selbst getestet und bin begeistert. Bodify war für mich die richtige Wahl, denn gerade das Training zuhause ist für Mamas etwas sehr Passendes.“
Bodify – nach der Schwangerschaft
„Nach meiner ersten Schwangerschaft habe ich Bodify und das EMS Training für mich entdeckt. Auch wenn ich die Rückbildung nach 12 Monaten nach der Geburt längst abgeschlossen habe, nutze ich es nun für meinen allgemeinen Sport im Alltag.“
Wer das EMS Training nach der Geburt testen und wieder langsam mit dem Sport beginnen möchte, ist bei Bodify richtig.
Spürbare Unterschiede, ein geringer Aufwand und zusätzlich ideal für einen vollen Alltag – Bodify und das EMS Training sind eine Kombination, die jede Mutter kennen sollte. Eine Innovation, die die Rückbildung einfacher und spaßiger macht.
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