Bodify EMS Po Trainer im Test: Knackiger Po in nur 4 Wochen?
Ein knackiger und runder Po ist für viele Frauen ein erstrebenswertes Fitness-Ziel. Nur wenige wurde das attraktive Hinterteil bereits angeboren.
Ein straffes und festes Gefühl im Gesäß-Bereich ist oft das Resultat von wochenlangem Training. Für eine nachhaltige Veränderung ist jedoch nicht selten das Training mit schweren Gewichten und eine Menge Geduld eine klare Voraussetzung.
Aber geht der Weg zu einem knackigen Po auch auf eine andere Weise? Gerade, wer das harte Training mit Kraft und Cardio im Fitnessstudio meiden möchte, sucht nach Alternativen.
Keine Lust auf unzählige Squats oder Glute Training mit schwerem Gewicht?
Hier fällt immer häufiger das Stichwort EMS Training. Versprechungen von einem runden Po in nur 4 Wochen durch die Nutzungen der EMS Trainer sind vielversprechende Ergebnisse der Anreiz.
Ist dies jedoch realistisch? Das zeigt ein Einblick in die Erfahrungen mit dem EMS Trainer von Bodify.
Stimulation der Po-Muskulatur mit EMS
Wie wirkt nun aber das EMS Training auf die Muskulatur im Po? Die elektrische Stimulation von EMS hilft, den Körper körperlich zu konditionieren, die Kraft zu steigern und die Muskeln zu straffen.
Eine Abwechslung der Intensitäten der EMS Trainer ist für das effektive Po-Training eine Voraussetzung. Der Grund dafür ist, dass sich der Körper an die gewählte Intensitätsstufe gewöhnt und diese nach einer gewissen Zeit nur noch beschränkt wirkt.
Eine langsame aber sichere Steigerung ist daher für den Po empfohlen.
Das EMS Training wirkt dank den Elektrodenpads direkt auf die Gesäßmuskeln. Dadurch geht die Kontraktion tiefer in den Muskel.
Dank der elektrischen Impulse können so mehr Muskelgruppen aktiviert werden, was in kürzerer Zeit den Effekt des runden Knack-Pos zaubert.
Um den Po mit dem EMS Training zu formen gibt es verschiedene Optionen. Wie auch im herkömmlichen Po-Training ist die Auswahl der unterschiedlichen Übungen grundlegend.
Eine Kombination der Übungen, wie beispielsweise Squats, mit den EMS Trainern ist besonders wirksam.
Ein knackiger Po in vier Wochen?
Reichen nur vier Wochen aus, um mit den EMS Trainern den runden Po zu erreichen? Die kurze und knappe Antwort auf diese Frage lautet: nicht in nur vier Wochen.
Während das EMS Training für einen runden und straffen Po in jedem Fall eine geeignete Methode ist, ist der Zeitraum von nur vier Wochen zu utopisch angesetzt.
Denn auch hier gilt: die Ergebnisse kommen nicht über Nacht. Wie auch bei einem Po-Training im Fitnessstudio handelt es sich bei der Nutzung der EMS Trainer von Bodify um einen kontinuierlichen Prozess.
Die ersten Ergebnisse zeigen sich daher nach circa sechs bis acht Wochen. Je nach der gewählten Intensitätsstufe und der Kombination mit anderen Bewegungseinheiten kann der Zeitraum individuell variieren.
Durch die einfache Nutzung der EMS Trainer ist das Po Training jedoch ohne großen Aufwand in den Alltag zu integrieren. Eine spontane Einheit zwischendurch macht den Weg zum Knack-Po simpel und effektiv.
Ein Training am Abend oder auch von unterwegs macht es leichter, sich an den Trainingsplan zu halten und konsequent den Po zu trainieren.
Die ersten Resultate durch das EMS Training
Nach den ersten sechs bis acht Wochen zeigt sich nicht nur optisch ein Unterschied.
Dank dem zusätzlichen Fettabbau und dem Beintraining mit EMS fühlt sich das Gesäß fester und straffer an. Die Erfahrungen mit Bodify bestätigen, den spürbaren Unterschied.
Dies bestätigt wiederrum, dass EMS ein nachhaltiges Muskeltraining ist, bei dem durch konsequente Anwendung kurzfristig Ergebnisse erzielt werden können.
Wichtig jedoch ist hierfür, dass nach den Trainingseinheiten den Muskeln eine Erholungspause gegeben wird. Die empfohlene Zeit liegt bei ein bis zwei Tagen. Dadurch entsteht die nötige Regeneration, die zu den sichtbaren Resultaten führt.
Der Bereich um den Po wird gestrafft. Zusätzlich entsteht ein klarer Volumengewinn in den Gesäßmuskeln und einer Reduzierung von Schlaffheit und der Cellulite.
Diese Reduzierung der Cellulite durch das EMS Training gilt als ein angenehmer Nebeneffekt der Einheiten. Da durch das Training die Durchblutung angeregt wird, kann die Haut gleichzeitig besser mit Sauerstoff versorgt werden.
Dies gilt als eine der wirksamsten Methoden im Kampf gegen die Cellulite. Gleichzeitig wird so Fett abgebaut, was die Formung des Pos zusätzlich unterstützt. Das Resultat: ein schönerer und knackigerer Po!
Knack-Po mit dem EMS Training
Zusammenfassend ist das EMS Training eine geeignete Trainingsvariante, um durch die elektrische Stimulation zu einem runden und knackigen Po zu kommen.
Für den runden Po sind lange Einheiten mit Gewichten im Fitnessstudio längst keine Voraussetzung mehr. Jedoch zeigen die Erfahrungen dennoch die Geduld und das Durchhaltevermögen, die nötig sind, um EMS möglichst effektiv zu nutzen.
Das EMS Training ist genau das Richtige für jede Frau, die endlich das Ziel ihres Traum-Pos erreichen möchte. Gemeinsam mit Bodify wird der Hintern so in sechs bis acht Wochen zu einem klaren optischen Highlight am Körper.
Wann startest DU?