Bodify EMS Po Trainer im Test: Wohlfühl-Po in nur 4 Wochen?
Ein Po, mit dem man sich rundum wohlfühlt gehört nicht selten zu den persönlichen Zielen beim Training.
Ein spürbarer Unterschied im Gesäß-Bereich ist oft das Resultat von wochenlangem Training. Für eine nachhaltige Veränderung ist jedoch nicht selten das Training mit schweren Gewichten und eine Menge Geduld eine klare Voraussetzung.
Aber geht der Weg zum persönlichen Wohlfühl-Po auch auf eine andere Weise? Gerade, wer das harte Training mit Kraft und Cardio im Fitnessstudio meiden möchte, sucht nach Alternativen.
Keine Lust auf unzählige Squats oder Glute Training mit schwerem Gewicht?
Hier fällt immer häufiger das Stichwort EMS Training. Versprechungen von spürbaren Ergebnissen am Po in nur 4 Wochen durch die Nutzungen der EMS Trainer sind vielversprechende Ergebnisse der Anreiz.
Ist dies jedoch realistisch? Das zeigt ein Einblick in die Erfahrungen mit dem EMS Trainer von Bodify.
Stimulation der Po-Muskulatur mit EMS
Wie wirkt nun aber das EMS Training auf die Muskulatur im Po? Die elektrische Stimulation von EMS hilft, den Körper körperlich zu konditionieren, die Kraft zu steigern und die Muskeln zu aktivieren.
Eine Abwechslung der Intensitäten der EMS Trainer ist für das effektive Po-Training eine Voraussetzung. Der Grund dafür ist, dass sich der Körper an die gewählte Intensitätsstufe gewöhnt und diese nach einer gewissen Zeit nur noch beschränkt wirkt.
Eine langsame aber sichere Steigerung ist daher für den Po empfohlen.
Das EMS Training wirkt dank den Elektrodenpads direkt auf die Gesäßmuskeln. Dadurch geht die Kontraktion tiefer in den Muskel.
Dank der elektrischen Impulse können so mehr Muskelgruppen aktiviert werden, was in kürzerer Zeit den Effekt des runden Knack-Pos zaubert.
Um den Po mit dem EMS Training zu formen gibt es verschiedene Optionen. Wie auch im herkömmlichen Po-Training ist die Auswahl der unterschiedlichen Übungen grundlegend.
Eine Kombination der Übungen, wie beispielsweise Squats, mit den EMS Trainern ist besonders wirksam.
SPÜRBARE UNTERSCHIEDE IN VIER WOCHEN?
Reichen nur vier Wochen aus, um mit den EMS Trainern ein spürbares Ergebnis zu erzeugen? Die kurze und knappe Antwort auf diese Frage lautet: nicht in nur vier Wochen.
Während das EMS Training für das gezielte Training der Po-Muskulatur in jedem Fall eine geeignete Methode ist, ist der Zeitraum von nur vier Wochen zu utopisch angesetzt.
Denn auch hier gilt: die Ergebnisse kommen nicht über Nacht. Wie auch bei einem Po-Training im Fitnessstudio handelt es sich bei der Nutzung der EMS Trainer von Bodify um einen kontinuierlichen Prozess.
Die ersten Ergebnisse zeigen sich daher nach circa sechs bis acht Wochen. Je nach der gewählten Intensitätsstufe und der Kombination mit anderen Bewegungseinheiten kann der Zeitraum individuell variieren.
Durch die einfache Nutzung der EMS Trainer ist das Po Training jedoch ohne großen Aufwand in den Alltag zu integrieren. Eine spontane Einheit zwischendurch macht den Weg zum Wohlfühl-Po flexibel und effektiv.
Ein Training am Abend oder auch von unterwegs macht es leichter, sich an den Trainingsplan zu halten und konsequent den Po zu trainieren.
Die ersten Resultate durch das EMS Training
Nach den ersten sechs bis acht Wochen ist man bereits ein großes Stück weiter auf der individuellen Reise. Dank der zusätzlichen Energieverbrennung und dem Beintraining mit EMS kann sich der Po bereits verändert anfühlen. Die Erfahrungen mit Bodify bestätigen, den spürbaren Unterschied.
Dies bestätigt wiederrum, dass EMS ein nachhaltiges Muskeltraining ist, bei dem durch konsequente Anwendung wirkliche Ergebnisse erzielt werden können.
Wichtig jedoch ist hierfür, dass nach den Trainingseinheiten den Muskeln eine Erholungspause gegeben wird. Die empfohlene Zeit liegt bei ein bis zwei Tagen. Dadurch entsteht die nötige Regeneration, die zu den spürbaren Resultaten führt.
Durch ein gezieltes Training werden die Gesäßmuskeln aktiviert. Zudem kann mandas EMS Training mit anderen Übungen kombinieren und so eine abwechslungsreiche Form der Bewegung schaffen.
Auch die Reduzierung der Cellulite durch das EMS Training gilt als ein angenehmer Nebeneffekt der Einheiten. Da durch das Training die Durchblutung angeregt wird, kann die Haut gleichzeitig besser mit Sauerstoff versorgt werden.
WOHLFÜHL-PO MIT DEM EMS TRAINING
Zusammenfassend ist das EMS Training eine geeignete Trainingsvariante, um durch die elektrische Stimulation zu einem Po zu kommen, mit dem man sich rundum wohlfühlen kann.
Für den runden Po sind lange Einheiten mit Gewichten im Fitnessstudio längst keine Voraussetzung mehr. Jedoch zeigen die Erfahrungen dennoch die Geduld und das Durchhaltevermögen, die nötig sind, um EMS möglichst effektiv zu nutzen.
Das EMS Training ist genau das Richtige, um den Po gezielt zu trainieren. Gemeinsam mit Bodify kann man bereits nach einigen Wochen die ersten spürbaren Ergebnisse feststellen.