Ab wann sind beim EMS Training Erfolge spürbar? Erfahrungen mit Bodify EMS
Egal, um welche Fitnessroutine oder welche Trainingseinheit es sich handelt, die eine Frage scheint immer im Vordergrund zu stehen. Wie lange dauert es, bis man klare Erfolge spüren kann?
Nicht selten entsteht hier Ungeduld und schon bald möchte man die ersten Veränderungen am Körper spüren. Aber wie funktioniert nun das EMS Training und wann können erste Erfolge spürbar sein? Das EMS Training gilt als eine schnelle und effektive Trainingsmethode zum Muskel- und Kraftaufbau.
Was genau dahinter steckt, zeigen die Erfahrungen mit dem EMS Training von Bodify.
Ab wann sind hier Erfolge spürbar und auf was kannst man sich auf dem individuellen Weg zum Wohlfühl-Körper einstellen?
Wie kann EMS wirksam sein?
EMS steht für Elektrische Muskel Stimulation und besonders effektiv wirkt es als Verstärker. Die Grundlage der Frage, wie lang es dauert, bis erste Erfolge spürbar sind, ist die Frage, was das EMS Training überhaupt auszeichnet.
Was genau ist entscheidend dafür, dass es so effektiv ist? Und was hilft dabei, dass der Körper endlich gut Muskeln aufbauen kann?
Bei jeder Bewegung, die im normalen Leben ausgeführt wird, wird ein motorischer Nerv durch Impulse aus dem Gehirn stimuliert, wodurch die Muskeln den Befehl erhalten, sich anzuspannen.
Man spricht auch oft von einer Muskelkontraktion. Das EMS Training wiederholt diesen Impuls, um die Muskeln über einen sicheren niederfrequenten elektrischen Stromimpuls zusammenzuziehen.
Bei den Bodify EMS Trainern, werden alle wichtigen Muskelgruppen stimuliert und ermöglichen so signifikant spürbare Ergebnisse in einem kurzen Zeitraum von 25 Minuten.
Durch die verschiedenen Trainer können zudem spezifische Muskelgruppen einzeln angesprochen werden. Das kann folglich zu genaueren Ergebnissen an den Beinen, den Armen, dem Po oder auch dem Bauch führen.
Der Grund für die positiven Erfahrungen mit EMS ist, dass es sich hierbei quasi um ein Ganzkörpertraining handelt. Denn die Muskeln werden gleichzeitig aktiviert und die Muskelkontraktionen sind intensiver als bei normaler Bewegung.
Im Vergleich zu dem herkömmlichen Krafttraining, aktiviert das EMS Training mehr und tiefere Muskelgruppen. Dies führt zu schnellen Ergebnissen, verbesserter Kraft, Muskelaufbau, Fitness und Kernstabilität, einem ausgewogeneren Training und ohne Verletzungsgefahr beim Heben von Gewichten.
Die Erfahrungen mit Bodify EMS
Die Grundlagen sind nun klar und dennoch bleibt die Frage, ob es in der Praxis so funktioniert, wie die Theorie vorgibt?
Allgemein ist zu betonen, dass es hier keine einheitliche Antwort gibt und eine jede Reise mit EMS individuell ist. Denn mit dem EMS Training verhält es sich wie bei jeder anderen Sportart oder jedem anderen Trainingsplan auch: er funktioniert bei jeder Person verschieden.
So können sich bei einigen Personen mit dem EMS Training erst nach 14 Wochen spürbare Unterschiede bemerkbar machen und andere merken bereits nach 9 Wochen merkst, wie sie kräftiger und fitter sind.
Jeder Körper reagiert anders und verhält sich anders und somit gibt es auch für die Dauer der ersten Erfolge nach dem EMS Training keine einheitliche Antwort.
Erfolge schon nach 4 bis 12 Wochen deutlich spürbar
Um das EMS Training für einen selbst erfolgreich gestalten zu können, sollte alle zwei bis drei Tage regelmäßig mit den Trainern von Bodify trainiert werden. Wichtig ist auch, die Routine über mehrere Wochen konsequent durchzuziehen.
Denn erst dann zeigt sich wirklich, wie viel Kraft hinter dem Konzept des EMS Training von Bodify steckt. Grundsätzlich wird berichtet, dass die ersten Erfolge nach 4 bis 12 Wochen sichtbar und vor allem auch deutlich spürbar waren. Das gibt stets einen guten Anhaltspunkt und auch die gewisse Motivation, die EMS Trainer regelmäßig einen Teil des Alltags werden zu lassen.
Wenn während dem EMS Training von Bodify noch zusätzliche Routinen, wie Workouts oder Spaziergänge eingebaut werden, kann eine Unterstützung geschaffen werden. So entsteht ein rundum gesunder Lebensstil, der zu persönlichen Zielen beiträgt.
Die persönliche Erfolgsgeschichte mit Bodify
Wer nun überzeugt von dem Konzept ist und Bodify selbst kennenlernen möchte, kann direkt in seine neue Routine starten.
Hierbei handelt es sich um eine wertvolle Erfahrung für die persönliche Fitness-Reise, die das Wohlgefühl und den Körper beeinflussen kann.
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