Ab wann sind beim EMS Training Erfolge spürbar? Erfahrungen mit Bodify EMS
Egal, um welche Fitnessroutine oder welche Trainingseinheit es sich handelt, die eine Frage scheint immer im Vordergrund zu stehen. Wie lange dauert es, bis man klare Erfolge spüren kann?
Nicht selten entsteht hier Ungeduld und schon bald möchte man die ersten Veränderungen am Körper spüren. Aber wie funktioniert das EMS Training und wann können erste Erfolge spürbar sein? Das EMS Training ist eine schnelle und effektive Trainingsmethode zum Muskel- und Kraftaufbau.
Was genau dahinter steckt, zeigen die Erfahrungen mit dem EMS Training von Bodify.
Warum ist EMS wirksam?
EMS steht für Elektrische Muskel Stimulation und besonders effektiv wirkt es in Kombination mit weiterem Training. Die Grundlage der Frage, wie lang es dauert, bis erste Erfolge spürbar sind, ist die Frage, was das EMS Training überhaupt auszeichnet.
Bei jeder Bewegung, die im normalen Leben ausgeführt wird, wird ein motorischer Nerv durch Impulse aus dem Gehirn stimuliert, wodurch die Muskeln den Befehl erhalten, sich anzuspannen.
Man spricht auch oft von einer Muskelkontraktion. Das EMS Training wiederholt diesen Impuls, um die Muskeln über einen sicheren niederfrequenten elektrischen Stromimpuls zusammenzuziehen.
Bei den Bodify EMS Trainern, werden alle wichtigen Muskelgruppen stimuliert und ermöglichen so signifikant spürbare Ergebnisse in einem Zeitraum von 25 Minuten.
Durch die verschiedenen Trainer können zudem spezifische Muskelgruppen einzeln angesprochen werden. Das kann folglich zu genaueren Ergebnissen an den Beinen, den Armen, dem Po oder auch dem Bauch führen.
Der Grund für die positiven Erfahrungen mit EMS ist, dass es sich hierbei quasi um ein Ganzkörpertraining handelt. Denn die Muskeln werden gleichzeitig aktiviert und die Muskelkontraktionen sind intensiver als bei einer normaler Bewegung.
Im Vergleich zu dem herkömmlichen Krafttraining, aktiviert das EMS Training mehr und tiefere Muskelgruppen. Dies führt zu schnelleren Ergebnissen, verbesserter Kraft, Muskelaufbau, Fitness und Kernstabilität, einem ausgewogeneren Training und ohne Verletzungsgefahr beim Heben von Gewichten. Generelle Bewegung sowie eine ausgewogene Ernährung kann EMS-Training alleine natürlich nicht ersetzen.
Die Erfahrungen mit Bodify EMS
Die Grundlagen sind nun klar und dennoch bleibt die Frage, ob es in der Praxis so funktioniert, wie die Theorie vorgibt?
Allgemein ist zu betonen, dass es hier keine einheitliche Antwort gibt und eine jede Reise mit EMS individuell ist. Denn mit dem EMS Training verhält es sich wie bei jeder anderen Sportart oder jedem anderen Trainingsplan auch: er funktioniert bei jeder Person verschieden.
So können sich bei einigen Personen mit dem EMS Training erst nach 14 Wochen spürbare Unterschiede bemerkbar machen und andere merken bereits nach 9 Wochen, wie sie kräftiger und fitter werden.
Erfolge meist bereits nach 4 bis 12 Wochen spürbar
Um das EMS-Training erfolgreich in den Alltag zu integrieren, empfiehlt es sich, 2-3 Mal pro Woche mit den Trainern von Bodify zu trainieren. Wichtig ist, diese Routine über mehrere Wochen konsequent beizubehalten.
Erst nach einer gewissen Zeit zeigt sich das volle Potenzial des EMS-Trainings. Erfahrungen zeigen, dass die ersten sichtbaren und spürbaren Erfolge nach 4 bis 12 Wochen eintreten – ein guter Richtwert, der zugleich als Motivation dient, EMS-Training regelmäßig in den Alltag einzubauen.
Zusätzliche Aktivitäten wie Workouts oder Spaziergänge können das Training optimal ergänzen und zu einem ganzheitlich gesunden Lebensstil beitragen. So wird EMS-Training nicht nur ein effektiver Schritt in Richtung persönlicher Ziele, sondern ein nachhaltiger Bestandteil eines aktiven und gesunden Alltags.
Die persönliche Erfolgsgeschichte mit Bodify
Wer das Konzept von Bodify überzeugt hat und es selbst ausprobieren möchte, kann direkt mit einer neuen Routine durchstarten. Es ist eine einzigartige Gelegenheit, die persönliche Fitness zu fördern und gleichzeitig das Wohlbefinden sowie die körperliche Gesundheit nachhaltig zu stärken.
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